Termasuk Kopi, Ini Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur

Sebab air putih merupakan cairan terpenting yang dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan dahaga selama puasa.

Selain itu jangan lupa bahwa air putih ikut berperan dalam penurunan berat badan dan pemeliharaan, karena membantu membuang racun dan mengurangi rasa lapar.

Inilah sebabnya mengapa penting untuk minum air putih sedikit demi sedikit sepanjang malam setelah berbuka puasa.

Baca juga: Sahur Jangan Hanya Minum Air Putih, Perhatikan Asupan Air dari Makanan Ini

Sayangnya setelah seharian berpuasa, orang cenderung lebih tertarik kepada minuman berasa ketimbang air putih. Padahal minuman berasa yang mengandung banyak gula tidak sepenuhnya baik untuk tubuh.

Utamakan untuk mengonsumsi air putih terlebih dahulu saat berbuka puasa serta buah-buahan segar, jus, dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi.

Salah satu alternatif menu berbuka yang baik adalah air kelapa. Hal itu karena air kelapa merupakan sumber elektrolit yang bagus dengan gula dan mineral sederhana yang dapat membantu mengisi kembali kehilangan air di dalam tubuh.

(Sumber:Kompas.com/Bestari Kumala Dewi | Editor: Bestari Kumala Dewi)