Tips Agar Tak Mudah Haus Saat Puasa Ramadhan Menurut Ahli Gizi

Sebab, kafein dalam minuman bersifat diuretik, yang menyebabkan Anda sering buang air kecil.

Dikutip dari pemberitaan Kompas.com, Selasa (5/4/2022), contohnya ialah kopi, teh, cokelat, minuman bersoda, ataupun minuman berenergi.

Baca juga: Bagaimana Cara agar Tidak Mudah Haus Saat Berpuasa? Ini Saran Ahli

5. Kurangi makanan dan minuman manis

Kemudian, asupan tinggi gula atau segala jenis makanan dan minuman manis bisa menyebabkan rasa haus.

Artinya, Anda perlu menghindari memakan makanan yang manis secara berlebihan.

Jika Anda ingin mengonsumsi makanan atau minuman manis, sebaiknya ganti dengan sumber alami seperti buah-buahan.

Sumber: Kompas.com (Penulis: Zintan Prihatini | Editor: Bestari Kumala Dewi)