Adakah Efek Samping Makan Alpukat di Malam Hari?

Diketahui, makan berlebihan atau terlalu cepat, itu bisa membuat tidur seseorang terganggu.

Terlalu banyak gula juga dapat mengganggu tidur karena memicu nafsu makan dan menurunkan kualitas tidur.

Jadi disinyalir, yang bisa membuat susah tidur adalah zat tambahan yang diikutkan ke dalam sajian alpukat. 

Zat tambahan ini terutama yang mengandung gula tinggi, seperti gula pasir atau susu kental manis.

Baca juga: Ciri-ciri Alpukat yang Matang, Apa Saja?

Nilai nutrisi alpukat

Dilansir dari VerywellFit, berikut nilai nutrisi yang terkandung di dalam buah alpukat:

Kalori: 160
Lemak: 14,7 gram
Sodium: 7 miligram
Karbohidrat 8,5 gram
Serat: 6,7 gram
Gula: 0,7 gram
Protein: 2 gram
Magnesium: 29 miligram
Kalium 485 miligram
Vitamin C: 10 miligram
Vitamin E: 2,1 miligram.

Baca juga: Memilih dan Mematangkan Alpukat dalam Waktu Singkat