9 Kebiasaan yang Bisa Merusak Otak, Cek Daftarnya

Semua hal tersebut kemudian memicu munculnya masalah pada otak, seperti demensia dan alzheimer.

Memiliki berat badan yang ideal membantu seseorang terhindar dari berbagai masalah kesehatan beserta komplikasinya.

9. Terlalu banyak berada di kegelapan

Tidak mendapatkan cukup cahaya alami karena terlalu sering berada di dalam ruangan yang gelap akan meningkatkan risiko depresi.

Depresi tersebut kemudian akan memperlambat kerja otak. Sebuah studi menunjukkan, sinar Matahari dapat membantu menjaga otak bekerja dengan baik.

Oleh sebab itu, sebaiknya seringlah mendapatkan cahaya alami dari Matahari.