7 Kebiasaan Orang Sukses Sebelum Tidur, Membaca dan Kurangi Kafein

KOMPAS.com - Ada banyak orang sukses di dunia yang namanya sudah mentereng dan memiliki kekayaan melimpah.

Namun, di balik perjuangan kerasnya mencapai kesuksesan, mereka punya kebiasaan yang membuat dirinya lebih disiplin dan produktif.

Salah satunya ketika hendak tidur, mereka mempunyai sederet aktivitas yang membuat waktu di malam harinya tidak terbuang percuma.

Kebiasan orang sukses sebelum tidur perlu dicontoh supaya kita bisa menyingkirkan hal-hal buruk dalam diri sendiri dan menjadi lebih positif.

Baca juga: 7 Kebiasaan Orang Sukses di Malam Hari, Bisa Ditiru

Baca juga: Profil 10 Orang Terkaya di Indonesia 2023, Siapa Saja?

Lantas, apa saja kebiasaan orang sukses sebelum tidur?

1. Membuat tubuh rileks

CEO dan Pendiri Virgin Group Richard Branson membeberkan kebiasaan yang ia lakukan sebelum memejamkan mata di kasur.

Dilansir dari NBC, Branson mengatakan bahwa ia suka pergi ke tempat yang tenang setelah makan malam.

Pada momen tersebut, ia menikmati teh sambil mengecek media sosial dan email. Namun, ia tidak lupa mematikan perangkat digital sebelum tidur.

"Jika saya memiliki waktu luang, saya akan membaca sebentar atau mungkin menonton film dokumenter untuk membantu saya rileks dan membuat saya berada dalam kondisi pikiran yang baik untuk tidur nyenyak," kata Branson.

"Saya biasanya membutuhkan lima hingga enam jam tidur untuk memaksimalkan hari-hari saya," tambahnya.

Baca juga: 10 Negara Terkaya di Dunia 2023, Mana Saja?

2. Menyendiri dan membaca

Barack Obama memang tidak lagi menjabat sebagai Presiden AS. Namun, kebiasaannya ketika masih tinggal di Gedung Putih bisa ditiru.

Obama biasanya menikmati makan malam bersama istri dan putrinya pukul 19.30.

Setelah itu, ia pergi ke kantor pribadinya untuk menghabiskan 4-5 jam untuk menyendiri. Pada momen ini, ia menggunakan waktunya untuk membaca beberapa hal.

"Saya mungkin akan membaca makalah pengarahan atau mengerjakan dokumen atau menulis sesuatu hingga sekitar pukul 23.30 malam," ungkap Obama.

"Kemudian saya biasanya memiliki waktu sekitar setengah jam untuk membaca sebelum tidur, sekitar tengah malam, pukul 00.30 pagi, terkadang lebih lama," sambungnya.

Baca juga: 20 Kutipan Inspiratif Barack Obama

Freepik/tirachardz Hubungan komunikasi antara orangtua dan anak harus terjalin dengan baik. Dengan terjalinnya komunikasi yang baik antara orangtua dan anak, maka anak akan lebih mudah percaya dan terbuka degnan orangtuanya.