10 Ciri Umum bahwa Anda Mengalami Trust Issue, Apa Saja?

KOMPAS.com - Trust issue atau masalah kepercayaan adalah masalah yang dimiliki seseorang dalam hal memercayai orang lain.

Orang dengan trust issue cenderung meragukan orang lain di sekitarnya, termasuk pasangan, rekan kerja, hingga keluarga.

Kepercayaan adalah bagian penting dari hubungan apa pun, terutama seseorang dengan pasangannya. Tanpa kepercayaan, sulit untuk memiliki hubungan yang sehat dan langgeng.

Baca juga: 5 Kebiasaan Positif yang Membuat Anda Lebih Menghargai Hal-hal Kecil

Dilansir dari laman Verywell Mind, trust issue dapat terwujud dengan berbagai cara. Misalnya, seseorang yang pernah mengalami beberapa jenis pengkhianatan.

Mereka yang cenderung mengalami ketidaksetiaan dalam suatu hubungan, dapat mengembangkan masalah kepercayaan yang dapat mengganggu hubungan di masa depan.

Itu membuatnya penderitanya sangat sulit untuk mengembangkan hubungan yang intim dan dekat dengan orang lain.

Kepercayaan penting dalam hubungan karena memberi Anda kesempatan untuk bersantai, menjadi diri sendiri, dan bergantung pada orang lain.

Ini memberi Anda rasa keselamatan dan keamanan yang dibutuhkan untuk berpaling kepada orang lain demi kenyamanan, kepastian, bantuan, dan kasih sayang.

Baca juga: 4 Tips Sederhana untuk Berhenti Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain

Lantas, bagaimana ciri seseorang yang mengalami trust issue?

Tanda seseorang mengalami trust issue

iStockphoto/fizkes Ilustrasi trust issue dalam hubungan.

Berikut adalah sejumlah ciri bahwa seseorang, atau mungkin Anda, mengalami trust issue:

1. Sulit memaafkan

Ketika kepercayaan menjadi masalah, sulit bagi seseorang untuk melanjutkan setelah pengkhianatan atas kepercayaan terjadi.

Ketidakmampuan untuk memaafkan dan melupakan ini dapat memengaruhi seluruh hidup Anda, bukan hanya interaksi Anda dengan orang lain.

Itu dapat menyebabkan perasaan bersalah, malu, kepahitan, dan penyesalan.

2. Berfokus pada hal negatif

Apa pun situasinya, ketika mengalami trust issue, seseorang selalu fokus pada apa yang diharapkan akan salah.

Anda cenderung memperhatikan kekurangan, kelemahan, atau kesalahan orang lain daripada berfokus pada kualitas positif mereka.

Baca juga: 10 Kebiasaan Positif yang Bisa Membuat Anda Selalu Bahagia, Apa Saja?

3. Memiliki hubungan yang tidak sehat

Orang dengan masalah kepercayaan hampir selalu berjuang untuk membangun hubungan yang sehat dan tahan lama.

Wajar jika kepercayaan membutuhkan waktu untuk berkembang dalam hubungan romantis, tetapi orang tanpa kepercayaan mungkin tidak akan pernah mengalami hubungan seperti ini.

4. Sulit percaya kepada orang lain

Dikutip dari WebMD, seseorang dengan trust issue memiliki kecenderungan untuk "memeriksa fakta" dari apa yang dikatakan orang lain kepada mereka.

Bahkan, meski tidak ada alasan untuk meragukan kejujuran pasangan, teman, atau keluarga, mereka tidak akan menganggap apa yang dikatakan sebagai kebenaran kecuali mereka mengonfirmasinya sendiri.

Baca juga: 10 Hal Sederhana yang Bisa Anda Lakukan Saat Merasa Kesepian

5. Selalu berekspektasi yang terburuk

Jika seseorang selalu merasa bahwa orang yang mereka cintai akan mengkhianatinya, dia mungkin memiliki trust issue

Kurangnya kepercayaan dapat menyebabkan ekspektasi buruk dan kecurigaan terhadap motif maupun perilaku orang lain.

6. Selalu menjaga jarak

Seseorang dengan trust issue tidak ingin terlalu terbuka atau dekat dengan orang lain, meskipun sebenarnya mereka juga merindukan hubungan yang dalam dan bermakna.

7. Perilaku cemburu

Kecemburuan romantis dianggap sebagai kombinasi kompleks dari pikiran, emosi, dan perilaku yang dihasilkan dari ancaman yang dirasakan terhadap hubungan romantis seseorang.

Seseorang dengan trust issue, cenderung merasa posesif dan cemburu terhadap apa yang dilakukan oleh pasangannya.

Baca juga: 6 Cara Sederhana untuk Mengatasi Toxic Positivity, Apa Saja?

8. Selalu mengasumsikan pengkhianatan

Dilansir dari laman Thriveworks, Mereka yang memiliki trust issue menganggap seseorang telah mengkhianati kepercayaan mereka, meskipun sebenarnya mereka tidak memiliki alasan yang benar dengan asumsinya.

Orang-orang dengan trust issue sering menganggap seseorang akan segera mengkhianati mereka, terlepas dari betapa jujurnya mereka di masa lalu.

9. Mereka terlalu protektif

Mereka yang memiliki trust issue biasanya sangat protektif terhadap orang yang mereka cintai. Hal itu dilakukan karena takut pasangannya akan berkhianat.

10. Menjauhkan diri dari orang lain

Orang dengan trust issue kadang menganggap hal terbaik adalah membatasi hubungan mereka dengan orang lain. Hal itu untuk menghindari terjadinya pengkhianatan atau pengabaian.

Orang dengan trust issue sangat berhati-hati dan curiga terhadap semua orang yang mereka temui.

Mereka cenderung mengasingkan diri dari orang lain dan akibatnya merasa kesepian atau tertekan.