Pantangan Asam Urat, Hindari 5 Minuman Ini!

KOMPAS.com - Penderita asam urat bukan hanya memiliki pantangan terhadap makanan, tetap juga minuman.

Sebab, sejumlah minuman mengandung purin dalam jumlah tinggi sehingga dapat menaikkan kadar asam urat.

Bukan hanya itu, minuman terutama dengan kandungan fruktosa tinggi, juga dipercaya akan memperparah serangan asam urat, yakni berupa nyeri dan peradangan pada persendian.

Lantas, apa saja minuman yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam urat?

Baca juga: 5 Makanan Tinggi Purin Pantangan Penderita Asam Urat, Apa Saja?

Minuman pantangan asam urat

Penyakit asam urat atau gout adalah masalah kesehatan yang terjadi karena penumpukan kristal asam urat.

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, zat asam urat umumnya akan larut dalam darah dan keluar dari tubuh bersama dengan urine.

Namun, gangguan tertentu menyebabkan tubuh sulit untuk menyingkirkan zat sisa metabolisme purin ini.

Akibatnya, asam urat akan menumpuk dan membentuk kristal tajam di persendian, sehingga menciptakan rasa nyeri, kemerahan, dan bengkak.

Untuk mencegah rasa nyeri akibat serangan asam urat, penderita perlu menghindari sejumlah minuman berikut:

1. Minuman beralkohol

Minuman beralkohol termasuk bir mengandung purin dalam jumlah besar, menurut laman Everyday Health.

Seperti diketahui, konsumsi purin baik dalam bentuk makanan maupun minuman berkaitan dengan peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.

Bukan hanya itu, sebuah penelitian menemukan, pasien yang mengonsumsi 12 ons bir setiap hari lebih besar 1,5 kali terkena asam urat.

Kondisi tersebut apabila dibandingkan dengan pasien yang tidak mengonsumsi minuman beralkohol sama sekali.

Konsumsi alkohol juga dapat merusak ginjal, organ yang berperan penting dalam menyaring dan mengeluarkan asam urat dari tubuh.

Baca juga: Jenis Ikan yang Aman dan Tidak Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat

2. Minuman ringan

Soft drink atau minuman ringan, seperti minuman bersoda, juga masuk daftar minuman pantangan bagi penderita asam urat.