Makan Mi Instan Saat Sahur Disebut Bikin Perut Cepat Lapar, Lantas Apa Solusinya?

Semakin cepat karbohidrat dicerna tubuh, maka semakin cepat seseorang merasa lapar. Menurut Tan Shot Yen, hal ini lantaran perutnya sudah kembali kosong.

Baca juga: Penjelasan Ahli Gizi soal Bahaya Makan Mi Campur Nasi

Solusi dari dokter

Sementara itu, Guru Besar Departemen Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor, Prof. Ali Khomsan menyatakan bahwa mi instan tinggi akan karbohidrat dan protein. Ini seperti beras dan jagung.

"Kalau cepat lapar ada kemungkinan mi instan kurang lauk karena kalau makan hanya karbohidrat saja maka perut cepat lapar," jelasnya saat dihubungi Kompas.com, Senin (27/3/2023).

Agar perut tidak cepat lapar setelah sahur, Ali menyarankan agar mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, lauk, sayur, dan buah.

"Apalagi disertai makanan bersantan saat sahur, maka tidak akan cepat lapar," pungkasnya.