4 Kebiasaan Makan yang Menyebabkan Asam Lambung Naik

3. Konsumsi makanan berlemak atau gorengan

Makanan berlemak lebih lambat dicerna dan menghabiskan waktu lebih lama di perut daripada makanan lain, hal tersebut dapat memicu perut untuk memproduksi lebih banyak asam.

Selain itu, makanan berlemak memiliki efek relaksasi pada LES Anda, sehingga memperbesar risiko asam lambung ekstra bocor ke kerongkongan dan menyebabkan mulas.

Baca juga: 10 Gejala Asam Lambung pada Anak yang Sering Disepelekan

4. Mengonsumsi banyak Alkohol

Alkohol dapat memicu peningkatan produksi asam lambung dan melemaskan LES, sehingga membuat Anda berisiko mengalami mulas karena asam lambung.

Alkohol juga menurunkan inhibisi dan meningkatkan peluang Anda untuk membuat pilihan makanan yang mungkin tidak sesuai dengan kebutuhan terbaik sistem pencernaan Anda.

Mengetahui bagaimana tubuh bereaksi terhadap pemicu makanan tertentu adalah kunci yang memungkinkan Anda menikmati makanan tanpa rasa takut.