10 Manfaat Kopi untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Risiko Diabetes

9. Memperlambat perkembangan demensia

Dalam sebuah studi pada 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer's Disease, para peneliti di Florida menguji kadar kafein dalam darah orang dewasa yang lebih tua.

Mereka memilih orang-orang dengan gangguan kognitif ringan, yang dapat menjadi penyebab demensia parah, termasuk penyakit alzheimer.

Kemudian, dua hingga empat tahun setelahnya para peneliti mengevaluasi kembali orang-orang tersebut.

Peneliti menemukan, mereka yang memiliki kadar kafein dalam darahnya setara dengan sekitar tiga cangkir kopi, kemungkinannya jauh lebih kecil untuk mengembangkan demensia parah, daripada mereka yang mengonsumsi sedikit atau tidak mengonsumsi kafein.

Demensia merupakan penyakit yang menyebabkan penurunan daya ingat dan cara berpikir.

10. Dapat menurunkan berat badan

Menurut beberapa penelitian, kopi dapat mengubah penyimpanan lemak dan mendukung kesehatan usus, yang keduanya bermanfaat untuk manajemen berat badan.

Satu ulasan dari 12 penelitian menyimpulkan bahwa konsumsi kopi yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh, terutama pada pria.

Dalam studi lain, peningkatan asupan kopi juga dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh pada wanita.

Selain itu, tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi dapat membantu menurunkan berat badan secara lebih cepat.

Baca juga: Apa yang Terjadi Saat Minum Kopi dalam Keadaan Perut Kosong?