Apa Itu Anxiety Disorder? Kenali Penyebab dan Cara Menanganinya

KOMPAS.com - Anxiety disorder atau gangguan kecemasan adalah perasaan takut, cemas dan gelisah yang sering kali muncul tanpa sebab.

WHO mengkategorikan anxiety disorder sebagai salah satu dari penyakit gangguan mental.

Disebutkan selama 2019, ada sekitar 301 juta orang yang hidup dengan anxiety disorder, di mana 58 juta dari mereka adalah anak-anak dan remaja.

Jenis gangguan mental ini ditandai dengan ketakutan dan kekhawatiran yang berlebihan hingga dapat mempengaruhi perilaku.

Baca juga: Benarkah Semakin Besar Anxiety maka Semakin Tinggi Tingkat Kecerdasan?

Apa itu anxiety disorder?

Dilansir dari National Library of Medicine NIH, anxiety atau kecemasan adalah perasaan takut yang disertai gelisah.

Perasaan tersebut merupakan reaksi normal terhadap stres, dan rasa cemas juga dapat memberi dorongan energi atau membantu seseorang untuk fokus.

Ketika merasa cemas, Anda mungkin akan berkeringat, merasa gelisah dan tegang, hingga detak jantung menjadi lebih cepat.

Dan ketika kecemasan yang anda rasakan berlebihan, itu bisa menjadi anxiety disorder. Hal ini mengakibatkan rasa takut dan gelisah secara terus menerus.

Anxiety disorder sendiri adalah kondisi di mana seseorang memiliki kecemasan yang tidak kunjung hilang dan dapat memburuk seiring berjalannya waktu.

Kondisi tersebut bahkan bisa mengganggu mental dan aktivitas sehari-hari seperti pekerjaan, sekolah, hingga hubungan dengan orang lain.

Baca juga: Meredakan Anxiety dengan Aroma Bakaran Daun Salam, Begini Caranya