Mengenal Apa Itu Tantrum, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Tantrum adalah kondisi saat anak mengalami kenaikan emosi yang tidak terkendali dengan berteriak, mengamuk, dan berguling-guling di lantai.

Dalam beberapa kondisi, anak akan terus menagis dan merengek seolah tidak bisa dibujuk dengan kata penenang.

Lantas, apa itu tantrum, penyebab, dan cara mengatasinya?

Baca juga: 4 Tips Mencegah Kebiasaan Mengompol pada Anak

Apa itu tantrum?

Dikutip dari laman Kemkes, tantrum merupakan masalah perilaku yang umum dialami oleh anak-anak prasekolah.

Saat tantrum, anak-anak akan mengekspresikan kemarahan mereka dengan tidur di lantai, meronta-ronta, berteriak dan biasanya menahan napas.

Tantrum biasanya bersifat alamiah, terutama pada anak yang belum bisa menggunakan kata dalam mengungkapkan rasa frustrasi mereka.

Perilaku tantrum secara umum diartikan sebagai perilaku agresif yang dilakukan oleh seorang anak untuk keluar dari kondisi ketidaknyamanannya (deprivasi).

Baca juga: Cara Mengatasi Anak yang Tantrum Saat Perjalanan Mudik Lebaran

Dilansir dari Healthline, tantrum biasanya dimulai saat anak berusia 18 bulan dan mencapai puncaknya selama dua tahun ke depan.

Ini adalah periode perkembangan anak ketika anak kecil mulai menegaskan kemandiriannya dari orang tua.

Ini juga terjadi saat anak Anda belum belajar mengelola emosi yang kuat dan belum bisa mengomunikasikan perasaannya dengan jelas. Kombinasi ini adalah badai sempurna untuk amukan.

Merasa lelah, lapar, atau sakit dapat membuat amukan menjadi lebih buruk atau lebih sering. Dalam kebanyakan kasus, amukan akan lebih jarang terjadi seiring waktu.

Mereka biasanya menjadi jauh lebih baik pada usia 4 tahun.

Baca juga: Ramai soal Anak Dilecehkan Ayahnya Usai Ibunya Meninggal, Ini Tanggapan KPAI dan Komnas Perempuan

Apa penyebab anak mudah marah?

Dikutip dari clevelandclinic, ada beberapa penyebab tantrum pada anak-anak, di antaranya:

• Frustrasi.
• Menginginkan perhatian.
• Menginginkan sesuatu (seperti suguhan atau mainan).
• Menghindari melakukan sesuatu (seperti membersihkan atau meninggalkan taman).
• Kelaparan.
• Kelelahan.

Penyebab besar terjadinya tantrum pada anak adalah karena konflik yang mereka rasakan. Mereka mencari kemandirian tetapi masih mendambakan perhatian orang tua mereka.

Selain itu, mereka juga belum mengembangkan keterampilan koping untuk menghadapi emosi atau kekecewaan yang kuat.

Mereka sering mengalami kekurangan keterampilan verbal untuk menjelaskan perasaan mereka, jadi mereka malah menyerang atau mengamuk.

Baca juga: Kisah Pilu Anak Terjebak Hampir 45 Jam di Reruntuhan dari Gempa Turkiye

Apa saja tanda-tanda tantrum?

Selama amukan, beberapa anak mungkin akan melakukan beberapa hal berikut:

• Merengek, menangis dan berteriak.
• Menendang, memukul dan mencubit.
• Memukul lengan dan kaki.
• Tahan napas mereka.
• Kencangkan tubuh mereka atau lemas.

Apa yang harus saya lakukan jika anak saya mengamuk?

Xia Yang Ilustrasi anak tantrum, salah satu masalah perilaku yang tidak boleh diabaikan orangtua.

• Temukan pengalih perhatian: Jika Anda merasakan amukan dimulai, namun belum menjadi ledakan besar, cobalah untuk mengalihkan perhatian anak Anda. Tunjukkan sesuatu yang menarik atau libatkan mereka dalam suatu aktivitas.
• Tetap tenang: Begitu anak sedang mengamuk, jangan mengancam, menceramahi, atau berdebat dengan mereka. Melakukan hal itu hanya akan memperburuk amukan. Nanti, saat anak Anda diam dan tenang, bicarakan dengan mereka tentang perilaku mereka sebelumnya.
• Abaikan amukan: Ini menunjukkan kepada anak bahwa amukan tidak dapat diterima dan tidak akan mendapatkan apa yang mereka inginkan.
• Jaga agar mereka tetap terlihat: Jika Anda berada di luar rumah atau tempat umum, pastikan dapat melihat anak Anda setiap saat. Jika Anda merasa anak mungkin menyakiti diri sendiri atau orang lain, singkirkan mereka dari lingkungan.
• Amankan mereka: Singkirkan semua benda berbahaya di dekat mereka. Jika anak benar-benar di luar kendali, bawa mereka ke tempat yang aman sampai mereka tenang. 

Baca juga: Orang Dewasa Juga Bisa Tantrum, Begini Cara Mengatasinya

Kapan harus berbicara dengan dokter

Tantrum adalah bagian normal dari tumbuh dewasa, dan kemungkinan besar akan hilang seiring waktu.

Tetapi dalam beberapa situasi, jika amukan anak sudah berada di luar kendali Anda perlu berbicara dengan dokter.

• Memiliki amukan yang semakin buruk dari waktu ke waktu
• Terus mengamuk secara teratur setelah usia 5 tahun
• Menahan napas dan pingsan
• Mengalami tantrum lebih dari 25 menit
• Melukai diri sendiri atau orang lain saat tantrum

Meskipun menahan napas adalah gejala tantrum yang normal, dalam kasus yang jarang terjadi, itu bisa menunjukkan kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Sebaiknya bicarakan dengan dokter jika Anda merasa anak tidak memenuhi mengalami tumbuh kembang. Dalam beberapa kasus, tantrum dapat dikaitkan dengan keterlambatan perkembangan atau masalah sensorik.