Kisah Anisah Nurul Izzah, Sukses Turunkan Berat Badan dari 100 Kg Menjadi 54 Kg

KOMPAS.com - Sejumlah unggahan video dari akun @ichausss di media sosial TikTok menyita perhatian warganet.

Pasalnya, akun itu membagikan kisah sukses menurunkan berat badan dari 100 kilogram menjadi 54 kilogram.

Pemilik akun tersebut adalah Anisah Nurul Izzah, perempuan berusia 24 tahun asal Pamekasan, Jawa Timur.

Anisah memulai program diet pada 26 Desember 2020 saat ia duduk di bangku kuliah semester 7.

Keputusannya untuk diet dilatarbelakangi oleh kekhawatirannya akan kesulitan mencari kerja karena kondisi tubuhnya.

"Waktu itu semester 7 kuliah S1 dan mikir habis ini lulus dan harus cari kerja. Ketika kerja kan ada medical check up, nah aku mikir takut gagal tes kerja gara-gara obesitas," kata Anisah saat dihubungi Kompas.com, Selasa (3/1/2022).

Tak hanya itu, ia juga mengaku sakit hati karena kondisi fisiknya yang gemuk kerap menjadi bahan omongan.

 Baca juga: Viral, Video Driver Ojol Ancam Geruduk Rumah Pelanggan jika Diberi Bintang Satu

Metode diet Anisah terbilang sederhana.

"Saya menerapkan makan sering tapi sedikit. Bisa makan 5-6 kali sehari tapi sekali makan sedikit," jelas mahasiswi S2 Teknik Mesin, Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS) ini.

"Jadi membiasakan lambung dengan porsi sedikit, kalau makan banyak jadi cepet kenyang," sambungnya.

Ia pun mencontohkan jam makan yang bisa diterapkan:

• Pukul 7.00: Susu
• Pukul 10.00: Buah
• Pukul 13.00: Makan berat
• Pukul 16.00: Makan cemilan
• Pukul 19.00: Makan berat
• Pukul 21.00: Makan buah dan infused water

 Baca juga: Permainan Lato-lato Viral, Dosen Unair: Karena Faktor Media

Pada intinya, diet yang dilakukan Anisah adalah memperbanyak intensitas makan dengan mengurangi porsinya.

Dalam menerapkan diet, ia hanya berbekal dari artikel di internet dan saran orang yang berhasil menurunkan berat badan.

"Tapi untuk saran makan 5 kali sehari itu, dulu pernah diberitahu sama dokter di dekat rumah saya," ujarnya.

Meski menjalani diet, Anisah mengaku tak memiliki pantangan makan.