Apa Itu Sindrom Maaf dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Dilansir dari Khaleej Times, (26/5/2022), cara untuk mengatasi Sindrom Maaf bisa dengan mengubahnya menjadi kata "terima kasih".

Misalnya sebagai berikut:

• Jika Anda terlambat menghadiri rapat, Anda dapat mengatakan, "Terima kasih telah menunggu saya".
• Jika Anda menelepon seseorang saat mereka sedang sibuk, Anda dapat mengatakan, "Saya menghargai Anda mengangkat telepon meskipun sedang sibuk".

Cara lain untuk berhenti dari Sindrom Maaf adalah dengan memvalidasi perasaan orang lain.

Caranya, tunjukkan bahwa Anda peduli dan biarkan orang berbicara tentang perasaan mereka.

Ini akan membuat mereka merasa lebih baik dan meningkatkan hubungan Anda dengan mereka. Kuncinya di sini adalah beralih dari rasa bersalah ke penghargaan dan rasa syukur.

Anda juga perlu mengetahui kapan harus meminta maaf dan kapan tidak.

Lakukan hal ini dan perhatikan percakapan Anda menjadi lebih peka terhadap aspek penghargaan, yang tidak hanya meningkatkan harga diri Anda sendiri tetapi juga memberikan kepuasan kepada orang yang menerima rasa terima kasih Anda.