Cara Mengatasi Sakit Perut

4. Cuka sari apel

Asam dalam cuka sari apel dapat membantu mengurangi pencernaan pati, memungkinkan pati masuk ke usus dan menjaga bakteri di usus tetap sehat.

Beberapa orang mengambil sesendok setiap hari sebagai tindakan pencegahan.

Jika rasa asam terlalu kuat, Anda bisa mencampurkan satu sendok makan dengan secangkir air dan satu sendok teh madu.

Baca juga: Sakit Perut Sebelah Kiri, Ini 7 Kemungkinan Penyebabnya

5. Bantalan panas

Anda bisa menggunakan bantalam atau botol air panas untuk menenangkan rasa sakit di perut Anda.

Kehangatan di perut akan mengalihkan perhatian Anda dari kram atau rasa sakit, sementara panasnya dapat membantu mengendurkan otot dan mengurangi rasa mual.

Namun, jangan biarkan terlalu lama, karena Anda dapat merusak kulit Anda dari penggunaan yang berlebihan.

6. Air putih

Dikutip dari Medical News Today, tubuh membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan atau minuman secara efisien.

Karena itu, dehidrasi membuat pencernaan lebih sulit dan kurang efektif, sehingga meningkatkan kemungkinan sakit perut.

Bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan, sangat penting untuk tetap terhidrasi.

Muntah dan diare dapat dengan cepat menyebabkan dehidrasi. Jadi, seseorang dengan gejala ini harus tetap minum air putih.

7. Hindari berbaring

Menghindari berbaring dapat mencegah gangguan pencernaan menjadi mulas.

Saat tubuh berada dalam posisi horizontal, asam di perut lebih cenderung bergerak mundur dan bergerak ke atas, yang dapat menyebabkan mulas.

Orang dengan sakit perut harus menghindari berbaring atau tidur setidaknya selama beberapa jam sampai berlalu.