5 Bahan Alami Mengatasi Perut Kembung dengan Cepat

KOMPAS.com - Perut kembung adalah kondisi rasa tidak nyaman di perut.

Kondisi ini terjadi karena terlalu banyak gas dalam lambung-usus dapat menimbulkan gejala-gejala seperti perasaan penuh atau perut kembung.

Meski umum terjadi, kondisi seperti ini kerap kali dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan menganggu aktivitas sehari-hari.

Baca juga: 13 Makanan dan Minuman Penyebab Perut Kembung

Berkut ini cara mengstasi perut kembung dengan bahan-bahan alami.

Bahan alami mengatasi perut kembung

Dilansir dari Healthline, berikut lima bahan alami untuk mengatasi perut kembung.

1. Peppermint

Peppermint (Mentha piperita) dikenal luas untuk membantu menenangkan masalah pencernaan.

Sebab, rasanya menyegarkan dan sejuk ketika masuk tubuh.

Hal ini karena peppermint memiliki flavonoid yang berlimpah, sehingga berpengaruh pada kesehatan usus dan mengatasi perut kembung.

2. Lemon balm

Teh lemon balm (Melissa officinalis) memiliki aroma dan rasa lemon dan juga daun mint.

Diketahui bahwa lemon balm ini merupakan tanaman yang termasuk dalam keluarga daun mint.

European Medicines Agency mencatat bahwa teh lemon balm dapat meredakan masalah pencernaan ringan, termasuk kembung dan gas.

Di samping itu, lemon balm juga dapat mengurangi rasa sakit perut, sembelit, dan gejala pencernaan lainnya.

3. Jahe

Teh jahe terbuat dari akar tebal tanaman Zingiber officinale dan telah digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, bahkan sejak dahulu kala.

Teh jahe ini dapat mempercepat pengosongan perut, meredakan gangguan pencernaan, dan mengurangi kram usus, kembung, dan gas.

Jahe memang memiliki rasa yang sedikit pedas, maka dari itu sebaiknya campurkan larutan jahe dengan madu dan lemon.

4. Biji adas

Biji adas (Foeniculum vulgare) digunakan untuk membuat teh dan rasanya mirip dengan licorice.

Adas secara tradisional telah digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan, termasuk sakit perut, kembung, gas, dan sembelit.

Tak hanya mengatasi kembung, esktrak adas juga bisa membantu mencegah terjadinya bisul, lho.

5. Chamomile

Chamomile (Chamomillae romanae) adalah anggota keluarga daisy yang merupakan bunga kecil berwarna putih dari ramuan itu terlihat seperti aster mini.

Dalam pengobatan tradisional, chamomile digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan, gas, diare, mual, muntah, dan maag.

Chamomile juga mampu bekerja mencegah infeksi bakteri Helicobacter pylori, yang merupakan penyebab sakit maag dan berhubungan dengan kembung.

Baca juga: 5 Pilihan Buah untuk Berbuka Puasa, Bisa Cegah Perut Kembung