Apa Itu Microsleep, Penyebab, dan Tanda-tandanya?

KOMPAS.com - Sebuah video yang memperlihatkan seorang ibu-ibu penjual makanan sedang membungkus nasi kemudian tertidur, viral di media sosial Twitter, Senin (22/11/2021).

Akun Twitter itu menulis bahwa kejadian itu kemungkinan adalah microsleep.

Unggahan itu disukai lebih dari 12.700 kali, dikomentari lebih dari 400 kali, dan dibagikan ulang lebih dari 4.400 kali.

Baca juga: Sering Sebabkan Kecelakaan, Ini Cara Cegah Microsleep Saat Berkendara

Twitter Tangkapan layar unggahan Twitter tentang microsleep

Apa itu microsleep? 

Dokter Rahadian Indarto Susilo dari Departemen Bedah Saraf Fakultas Kedokteran (FK) Unair menjelaskan microsleep mengacu pada episode tidur yang berlangsung kurang dari 30 detik.

Dia mengatakan seringkali orang tidak menyadarinya. Microsleep bisa terjadi dalam beberapa episode yang berdekatan, saat seseorang mencoba dan gagal untuk tetap terjaga.

Seringkali dalam microsleep, otak membalik dengan cepat antara tertidur dan terjaga.

"Jika dengan definisi ini, maka video itu termasuk (microsleep)," ujarnya pada Kompas.com, Selasa (23/11/2021).

Bahaya microsleep saat berkendara

Rahadian menjelaskan penyebabnya bisa karena kelelahan.

Microsleep tidak berbahaya kecuali jika seseorang sedang berada dalam aktivitas yang membutuhkan konsentrasi seperti misalnya menyetir mobil. 

Adapun untuk solusinya bisa dengan istirahat yang cukup, jika penyebabnya hanya kelelahan.

Rahadian menambahkan jika seseorang sudah kelelahan maka jangan memaksakan melakukan aktivitas yang berbahaya.

Baca juga: Microsleep Bisa Membahayakan Nyawa, Begini Cara Mengatasinya