Mengenal Cedera ACL, dari Penyebab hingga Pencegahannya

KOMPAS.com - Seorang atlet dapat mengalami cedera anterior cruciate ligament (ACL) saat bertanding maupun berlatih.

Cedera ACL ini bisa terjadi tak hanya pada atlet amatir, tetapi juga pada atlet profesional sekalipun.

Pada 2017, atlet kenamaan seperti Adam Eaton, Zlatan Ibrahimovic, Zach LaVine, dan Devin Smith sempat mengalami robek ligamen atau mengalami cedera ACL.

Lalu, apa itu cedera ACL dan apa saja penyebabnya?

Adakah faktor risiko yang memicu terjadinya cedera ACL?

Baca juga: Jadwal Pertandingan Indonesia di Thomas dan Uber Cup 2020

Apa itu cedera ACL?

Dilansir dari MayoClinic, cedera ACL adalah robekan atau keseleo pada anterior cruciate ligament (ACL).

ACL sendiri adalah salah satu jaringan kuat yang membantu menghubungkan tulang paha (femur) ke tulang kering (tibia).

Jenis cedera ini paling sering terjadi selama olahraga yang melibatkan penghentian mendadak atau perubahan arah, melompat, dan mendarat.

Saat hal ini terjadi, Anda akan mendengar bunyi letupan atau merasakan sensasi meletup di lutut.

Kemudian, lutut Anda akan membengkak, merasa tidak stabil dan menjadi terlalu sakit untuk menahan beban.

Baca juga: Penerbangan Internasional dari Singapura Masih Dilarang, Ini Alasannya

Gejala cedera ACL

Tanda dan gejala cedera ACL biasanya meliputi:

• Bunyi letupan keras atau sensasi "letupan" di lutut
• Nyeri parah dan ketidakmampuan untuk melanjutkan aktivitas
• Pembengkakan cepat
• Hilangnya rentang gerak
• Perasaan tidak stabil atau "memberi jalan" dengan menahan beban.

Baca juga: Kuota Internet Gratis Kemendikbud Ristek Oktober 2021 Sudah Cair, Bisa untuk Akses Apa Saja?

Penyebab cedera ACL

Seperti diketahui, cedera ACL berkaitan dengan dua ligamen.

Ligamen adalah pita jaringan yang kuat yang menghubungkan satu tulang ke tulang lainnya.

Umumnya, Cedera ACL sering terjadi selama aktivitas olahraga dan kebugaran yang dapat memberi tekanan pada lutut, misalnya:

• Tiba-tiba melambat dan berubah arah (memotong).
• Berputar dengan kaki Anda tertanam kuat.
• Mendarat dengan canggung dari lompatan.
• Berhenti tiba-tiba.
• Menerima pukulan langsung ke lutut atau mengalami benturan, seperti tekel sepak bola.

Ketika ligamen rusak, biasanya ada robekan sebagian atau seluruh jaringan.

Baca juga: Link Pengumuman Hasil Seleksi Rekrutmen PT KAI 2021