Kompas.com - 25/09/2021, 09:41 WIB
Ilustrasi air lemon dan jahe. FREEPIK/JCOMPIlustrasi air lemon dan jahe.

KOMPAS.com - Bagi Anda yang sedang mengalami kesulitan tidur, mungkin Anda dapat mencoba minum racikan herbal lemon dan jahe.

Mengutip Kompas.com dari Healthline, minuman dari jahe dan lemon ini sangat baik untuk membantu Anda relaks dan beristirahat sebelum tidur.

Anda dapat menyeduh jahe yang sudah digeprek atau dihaluskan di dalam segelas air panas, kemudian diberikan irisan lemon.

Pilihan sebagai pemanisnya, Anda dapat menambahkan madu atau agave nektar.

Tidak hanya membuat relaks, minuman lemon dan jahe ini juga memiliki manfaat bagi Anda, yaitu:

Mengobati gangguan pencernaan

Minuman racikan lemon dan jahe ternyata dapat meredakan gangguan pencernaan kronis atau makan malam yang berat sehingga membuat Anda bangun lebih lambat.

Baca juga: Jarang Diketahui, Kenali 5 Manfaat Minum Lemon dan Jahe sebelum Tidur

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jahe merupakan akar yang sudah lama digunakan dalam pengobatan alternatif dan tradisional karena kemampuannya untuk meringankan pengosongan lambung yang tertunda.

Lemon juga mengandung senyawa tanaman yang disebut limonene dapat membantu pencernaan yang dapat memindahkan makanan di sepanjang saluran pencernaan.

Meredakan mual bagi ibu hamil

Saat sedang hamil atau kemoterapi dan keadaan lainnya, jahe dapat meredakan mual yang ampuh.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Video Pilihan

komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.