Manfaat Racikan Lemon dan Jahe, Baik Diminum Sebelum Tidur

Mengatasi sembelit

Sembelit dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk dehidrasi dan diet rendah serat.

Ketika sembelit disebabkan oleh dehidrasi, bersantai di malam hari dengan secangkir racikan jahe dan lemon yang hangat dapat membantu karena air membantu tinja melewati saluran pencernaan dengan lebih mudah.

Jika merasa sembelit kronis, pastikan Anda juga minum cukup cairan sepanjang hari.

Melawan peradangan dan penyakit kronis

Baca juga: Air Lemon dan Jahe: Manfaat, Efek Samping, dan Cara Membuatnya

Gingerol, salah satu senyawa tanaman yang ditemukan dalam jahe. Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Peradangan kronis terkait dengan kondisi, seperti sindrom metabolik, kanker, penyakit Alzheimer, dan penyakit jantung.

Namun, penelitian menunjukkan hasil yang beragam tentang apakah jahe memiliki efek anti-inflamasi pada manusia.

(Sumber: Kompas.com Penulis Galih Pangestu Jati | Editor Galih Pangestu Jati)