Pilih Teh atau Kopi, Mana yang Lebih Sehat?

Karena kandungan kafeinnya yang tinggi, minum kopi juga bisa meningkatkan perasaan gelisah, cemas dan menaikan tekanan darah.

Itu sebabnya, kita disarankan minum kopi dalam jumlah yang wajar dan tidak mengonsumsinya bersama dengan pemanis buatan.

Baca juga: Benarkah Minum Kopi Mengurangi Risiko Penyakit Hati Kronis?

Mana yang lebih sehat?

Seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, kopi dan teh sama-sama memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kopi dikaitkan dengan manfaat kesehatan yang melimpah, di antaranya mencegah penyakit Parkinson dan penurunan risiko diabetes tipe 2.

Kopi dengan kandungan kafeinnya yang lebih tinggi bisa jadi baik untuk mereka yang mencari penawar energi instan. Namun, kopi bisa menyebabkan kecemasan dan gangguan tidur pada orang yang sensitif.

Di sisi lain, mengonsumsi teh dapat melindungi dari gigi berlubang, batu ginjal, serta menurunkan tingkat pengeroposan tulang.

Bagi yang sensitif terhadap kafein, teh mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. Teh mengandung L-theanine yang bersifat menenangkan dan dapat membuat tubuh lebih rileks.

(Sumber:Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini, Lulu Lukyani | Editor: Ariska Puspita Anggraini, Lulu Lukyani)