INFOGRAFIK: Cara Hitung Kalori Makanan untuk Turunkan Berat Badan

JAKARTA, KOMPAS.com- Berat badan ideal pasti dambaan semua orang. Bagi mereka yang ingin mencapai berat badan ideal dan saat ini masih berhadapan dengan persoalan kelebihan berat badan, pilihannya pasti mencari cara untuk menurunkannya.

Salah satunya, dengan mengetahui jumlah kalori makanan yang dikonsumsi.

Dengan demikian, kita bisa memilih menu santapan yang lebih sehat dan rendah kalori.

Jangan salah hitung dan salah pilih menu, karena kalori tetap dibutuhkan oleh tubuh.

Berapa kalori yang dibutuhkan tubuh? Simak infografik berikut ini untuk mengetahui jumlah kalori untuk menurunkan berat badan!

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: CARA HITUNG KALORI MAKANAN UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN