Rutin Jalan Kaki 1-2 Jam Per Hari, Pria Ini Mampu Turunkan Berat Badan 90 Kg

Kisah pria benama Nes Chedtragull ini dibagikan dalam laman Facebook yang kemudian viral.

Dalam kisahnya, Nes membagikan cara ia menurunkan berat badan secara drastis hingga 90 kilogram dalam setahun.

Ne mengatakan, ia sudah mengalami obesita sejak kecil. Ia pun berusaha menurunkan berat badan.

Awalnya Nes memiliki bobot 156 kilogram. Kemudian ia berhasil menurunkannya 90 kilogram selama setahun.

Mothersip dilansir Kompas Global Nes mengaku bobot badannya saat ini belum bisa dikatakan ideal. Namun keberhasilan Nes dalam menurunkan berat badan layak diaprsiasi.

Cara Nes turunkan berat badan

Cara pria Thailand ini menurunkan berat badan secara drastis terbilang sederhana.

- Ia mengaku rutin berolahraga dengan berjalan kaki selama 1-2 jam setiap hari.

- Kemudian dia mulai berolahraga lainnya dengan menggunakan sepeda stasioner.

- Cara lainnya adalah menjaga pola makan. Nes mengaku hanya mengonsumsi "makanan sehat", dan mengontrol asupa nutrisi.

Upaya yang dilakukan Nes berhasil. Pada 2020, Nes mengklaim mampu menurunkan berat badan hingga 75 kilogram dan mencoba untuk mempertahankannya.

Nes selanjutnya terus berusaha mempertahankan berat badan dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.

Ia mengaku tidak menyangka bahwa program penurunan berat badan ini berhasil gemilang, dan mendukung orang mencari program serupa yang pas untuk mereka. (Penulis: Adi Priyatno Utomo)