Pengertian dan Nomor Lari Jarak Menengah

Sedangkan untuk kategori putri mulai diselenggarakan pada 1928. Nomor perlombaan ini pernah ditiadakan, namun diselenggarakan kembali pada 1960.

Baca juga: Lari Jarak Pendek: Pengertian dan Manfaatnya

• Nomor lari jarak menengah 1500 meter

Pada lari jarak menengah nomor 1500 meter, para atlet akan berlari dengan melakukan putaran sebanyak 3,75 kali pada lintasan lari 400 meter.

Lari jarak menengah juga diawali dengan teknik start posisi berdiri.

Lari jarak menengah nomor 1500 meter mulai dikompetisikan pada 1896, khusus untuk kategori putra. Sedangkan untuk kategori putri, mulai diselenggarakan pada 1972.

• Nomor lari jarak menengah 3000 meter

Khusus pada lari jarak menengah nomor 3000 meter, para atlet akan melakukan steeplechase atau lari dengan melewati rintangan.

Sama seperti nomor lari 800 meter dan 1500 meter, lari jarak menengah 3000 meter juga diawali dengan teknik start berdiri.

Total ada 28 rintangan berbentuk pembatas serta tujuh water jump (rintangan air) yang harus dilewati para pelari.

Baca juga: Lari Estafet: Pengertian dan Sejarahnya 

Tinggi rintangan yang harus dilewati atlet putra adalah 91,4 cm. Sedangkan untuk atlet putri adalah 76,2 cm.

Untuk area water jump atau rintangan air, memiliki panjang 12 kaki atau sekitar 3,66 meter serta kedalamannya 70 cm.

Steeplechase atau lari jarak menengah 3000 meter dengan melewati rintangan, awalnya hanya diperuntukkan untuk atlet putra saja, sejak 1900.

Namun, pada 2008, steeplechase untuk kategori putri mulai diadakan di Olympic Games.