Pengertian dan Nomor Lari Jarak Menengah

KOMPAS.com -  Atletik merupakan cabang olahraga tertua di dunia. Di mana atletik telah dilakukan sejak zaman purba hingga sekarang. 

Karena gerakan-gerakan yang ada pada atletik seperti berjalan, berlari, melempar, dan melompat merupakan gerakan yang dilakukan oleh manusia dalam kehidupan sehari-hari. 

Olahraga atletik memiliki sejumlah nomor dan salah satunya adalah berlari. Dalam nomor lari terdapat cabang lari jarak menengah. 

Tahukah kamu apa itu lari jarak menengah? 

Lari jarak menengah tergolong dalam cabang olahraga atletik nomor lari. Umumnya jarak minimal yang harus ditempuh pelari pada lari jarak menengah adalah 800 meter.

Baca juga: Jalan Cepat: Pengertian dan Sejarahnya

Dilansir dari Encyclopaedia Britannica (2015), lari jarak menengah atau yang dalam Bahasa Inggris lebih dikenal sebagai middle-distance running adalah olahraga lari yang dilakukan pada jarak 800 meter atau sekitar 1,5 mil hingga 3000 meter atau hampir 2 mil.

Pada kompetisi tingkat internasional, nomor perlombaan lari jarak menengah adalah 800 meter, 1500 meter atau metric mile (istilah untuk jarak 1500 meter karena hampir mendekati jarak 1 mil), serta 3000 meter. 

Dikutip situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), gerakan lari jarak menengah sedikit berbeda dengan gerakan lari jarak pendek (sprint).

Tapi pada garis besarnya perbedaaannya ada pada cara kaki menapak. Pada lari jarak menengah kaki menapak pada ujung tumit kaki dan menolak dengan ujung kaki.

Sementara pada lari sprint menapak dengan ujung-ujung kaki, tumit sedikit sekali menyentuh tanah.

Baca juga: Apa Perbedaan Jalan Cepat dengan Lari?

Nomor lari jarak menengah

Sama seperti nomor lari pada cabang atletik lain, lari jarak menengah juga memiliki nomor lari untuk diperlombakan.  

Berikut nomor-nomor lari jarak menengah:

•  Nomor lari jarak menengah 800 meter

Mengutip dari situs World Athletics, nomor lari jarak menengah 800 meter mengharuskan para pelari melakukan 2 kali putaran pada lintasan lari 400 meter.

Sebelum memulai lari jarak menengah nomor 800 meter, para atlet akan melakukan teknik start dengan posisi berdiri dan kemudian berlari sampai akhir tikungan pertama pada lintasan lari.

Lari jarak menengah 800 meter mulai diselenggarakan pada 1896, khusus untuk kategori putra.