5 Makanan Bantu Kurangi Risiko Kanker

4. Brokoli

Dikutip dari laman Heathline, Brokoli mengandung sulforaphane, senyawa tanaman yang ditemukan dalam sayuran yang memiliki sifat antikanker.

Satu studi tabung reaksi menunjukkan bahwa sulforaphane mengurangi ukuran dan jumlah sel kanker payudara hingga 75 persen.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa asupan yang lebih tinggi dari sayuran silangan seperti brokoli dapat dikaitkan dengan risiko kanker kolorektal yang lebih rendah.

Memasukkan brokoli ke dalam menu makanan Anda beberapa kali dalam seminggu dapat memberikan manfaat melawan kanker.

Baca juga: Studi: Aroma Buah Matang Bisa Hentikan Pertumbuhan Sel Kanker

5. Kayu Manis

Kayu manis terkenal dengan manfaat kesehatannya, termasuk kemampuannya untuk menurunkan gula darah dan meredakan peradangan.

Selain itu, beberapa penelitian menemukan bahwa kayu manis dapat membantu memblokir penyebaran sel kanker.

Sebuah penelitian menggunakan tabung reaksi menemukan bahwa ekstrak kayu manis dapat mengurangi penyebaran sel kanker dan menginduksi kematiannya.

Memasukkan 1/2-1 sendok teh (2-4 gram) kayu manis dalam makanan Anda per hari mungkin bermanfaat dalam pencegahan kanker, mengurangi gula darah, dan mengurangi peradangan.