4 Cara Membersihkan Ginjal Secara Alami

• Makanan kaya kalsium

Banyak orang yang percaya bahwa menghindari kalsium dapat membantu mencegah batu ginjal. Faktanya, terlalu banyak oksalat urin dapat menyebabkan batu ginjal. Kalsium diperlukan untuk berikatan dengan oksalat untuk mengurangi penyerapan dan ekskresi zat ini.

Kita dapat memenuhi asupan kalsium harian dengan mengonsumsi makanan berkalsium tinggi, seperti susu kedelai, susu almond, tahu, dan sereal yang diperkaya

3. Minum teh pembersih ginjal

Beberapa jenis teh dapat membantu membersihkan ginjal, yakni hydrangea dan sambong.

Hydrangea adalah semak berbunga cantik, yang terkenal dengan bunganya yang berwarna lavender, pink, biru, dan putih.

Studi terhadap hewan menemukan bahwa ekstrak Hydrangea yang diberikan selama 3 hari memberikan efek perlindungan terhadap kerusakan ginjal. Ini kemungkinan karena kemampuan antioksidan tanaman.

Baca juga: Gangguan Ginjal Kronik, Pentingnya Rujukan Tepat Waktu untuk Pasien Dialisis

Sementara itu, sambong adalah semak iklim tropis, yang umum ditemukan di negara-negara seperti Filipina dan India.

Peneliti menemukan bahwa ekstrak Blumea balsamifera yang ditambahkan ke kristal kalsium oksalat dapat menurunkan ukuran kristal. Ini berpotensi mencegah pembentukan batu ginjal.

4. Lengkapi dengan nutrisi pendukung

Vitamin B6 merupakan kofaktor penting dalam banyak reaksi metabolisme. B6 diperlukan untuk metabolisme glioksilat, yang dapat menjadi oksalat alih-alih glisin jika B6 kurang.

Seperti disebutkan di atas, terlalu banyak oksalat dapat menyebabkan batu ginjal. Untuk itu, lengkapilah asupan nutrisi harian dengan vitamin B kompleks yang menyediakan setidaknya 50 mg vitamin B6.

Menurut Food and Nutrition Board (FNB), orang dewasa tidak boleh mendapatkan lebih dari 100 mg vitamin B6 dalam sehari, kecuali mereka mengonsumsi vitamin ini sebagai bagian dari perawatan medis di bawah pengawasan penyedia layanan kesehatan.

Baca juga: Apa Itu Obat Demam Praxion yang Dikonsumsi Pasien Gagal Ginjal Akut Anak?

Selain vitamin B6, ada kalium yang merupakan elemen penting dari keseimbangan elektrolit dan keseimbangan pH urine.

Terapi dengan potasium sitrat berpotensi membantu mengurangi pembentukan batu ginjal, terutama pada orang yang mengalami episode berulang.

Bagi orang yang memiliki riwayat masalah ginjal lainnya, bicarakan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen kalium.