Bagaimana Cara Mencegah Penyakit Gagal Jantung?

KOMPAS.com - Jantung mempunyai fungsi utama memompa darah ke seluruh tubuh untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan membersihkan tubuh dari hasil metabolisme (karbondioksida).

Berkurangnya kemampuan jantung untuk memompa darah menyebabkan volume darah juga akan berkurang, sehingga jantung tidak mampu memenuhi kebutuhan oksigen tubuh. Kondisi ini disebut gagal jantung.

Gagal jantung merupakan penyakit progresif yang meningkatkan angka kematian dan rawat inap berulang.

Baca juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Jantung Menurut WHO

Ketua Kelompok Kerja Gagal Jantung Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI) dr Siti Elkana Nauli SpKP(K), FIHA, FAsCC, FHFA mengatakan, berkurangnya kemampuan jantung untuk memompa darah, membuat darah tidak bisa mencapai organ-organ yang memerlukan dan menyebabkan keluhan cepat capek.

Adapun kapasitas jantung yang berkurang untuk menerima darah, menyebabkan penumpukan cairan-cairan di paru-paru, liver, perut, ginjal, hingga kaki.

“Berkurangnya kapasitas jantung untuk menerima darah menyebabkan penumpukan cairan atau peningkatan cairan di paru-paru, liver, ginjal, kalau sedemikian berat di kaki dan paha,” kata Nauli dalam webinar cara pencegahan dan pengendalian penyakit kardiovaskular, Sabtu (29/1/2022).

Perlu digarisbawahi, jika kondisi gagal jantung tidak ditangani secara cepat dan benar, maka dapat menimbulkan kematian.

Baca juga: Penyakit Jantung Koroner, dari Gejala, Siklus, hingga Penanganan Pertama

Bagaimana cara mencegah gagal jantung?

Beberapa cara dapat dilakukan untuk mencegah gagal jantung, seperti:

1. Mengubah pola hidup

Usahakan untuk melakukan pola hidup yang sehat, tak lepas dari waktu istirahat cukup.

2. Pola makan sehat

Seseorang dapat mengonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan tubuh, seperti mengurangi makanan berminyak, memperbanyak buah dan sayuran dan memastikan kecukupan gizi.

3. Berhenti merokok

Merokok dapat meningkatkan risiko terkena gagal jantung. Untuk itu, hindari rokok dan paparannya.

4. Beraktivitas fisik