Kompas.com - 02/10/2021, 12:32 WIB
Ilustrasi buah tin atau buah ara. Randi Hausken via WIKIMEDIA COMMONSIlustrasi buah tin atau buah ara.
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com – Buah tin atau ara secara umum tumbuh di wilayah Mediterania dan Timur Tengah, lokasi yang panas, cerah, dan kering.

Sebelum gula dikenal seperti saat ini, buah tin biasanya digunakan sebagai pemanis untuk membuat makanan penutup.

Namun, buah tin tetap banyak dikonsumsi, meski tak lagi digunakan sebagai pemanis, buah tin memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Khasiat buah tin

Buah tin memiliki berbagai kandungan dengan manfaat kesehatan. Dilansir dari WebMD, berikut adalah khasiat buah tin:

1. Buah tin menurunkan tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menyebabkan komplikasi, seperti penyakit jantung dan stroke.

Baca juga: 3 Khasiat Susu Kambing untuk Kesehatan

Salah satu faktor yang menyebabkan tekanan darah tinggi adalah ketidakseimbangan kalium karena terlalu banyak mengonsumsi natrium dan tidak cukup kalium/

Buah tin adalah makanan yang kaya akan kalium dan mampu membantu memperbaiki ketidakseimbangan tersebut.

Sementara itu, kadar serat yang tinggi dalam buah tin dapat membantu membuang kelebihan natrium dari tubuh.

2. Buah tin meningkatkan pencernaan

Umumnya, masalah pencernaan berkisar dari sembelit hingga diare. Memperbaiki asupan serat dapat membantu keduanya.

Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, buah tin juga mampu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan cara lain.

Baca juga: 5 Khasiat Teh Hijau yang Telah Terbukti Secara Ilmiah

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.