5 Khasiat Teh Hijau yang Telah Terbukti Secara Ilmiah

KOMPAS.com – Selama berabad-abad, teh hijau telah diyakini memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan dan kecantikan.

Beberapa khasiat teh hijau yang paling populer adalah meningkatkan kesehatan kulit, membantu menurunkan berat badan, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Dilansir dari Medical News Today, teh hijau terbuat dari daun yang tidak teroksidasi dan merupakan salah satu jenis teh yang paling sedikit diproeses.

Untuk alasan ini, teh hijau mengandung banyak antioksidan dan polifenol yang bermanfaat untuk tubuh.

Khasiat teh hijau yang telah terbukti secara ilmiah

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 khasiat teh hijau yang telah terbukti secara ilmiah:

Baca juga: 10 Khasiat Sereh untuk Kesehatan

1. Teh hijau meningkatkan fungsi otak

Salah satu khasiat teh hijau adalah meningkatkan fungsi otak. Khasiat ini dikaitkan dengan kafein yang terkandung dalam teh hijau.

Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi otak, termasuk suasana hati, waktu respons, dan memori.

Selain kafein, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine yang juga bermanfaat untuk fungsi otak.

2. Teh hijau meningkatkan pembakaran lemak

Menurut penelitian, teh hiju dapat meningkatkan pembaara lemak dan meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme.

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 10 pria sehat, konsumsi ekstrak teh hijau mampu meningkatkan pembakaran kalori hingga 4 persen.

Baca juga: 5 Khasiat Jeruk Lemon yang Telah Terbukti Secara Ilmiah