4 Penyebab Orang Muda Bisa Kena Penyakit Jantung

Pada usia muda, orang yang bekerja dengan kurang bergerak akan memicu berbagai penyakit.

Menurut penelitian, orang yang kurang banyak bergerak adalah mereka yang berusia di atas 75 tahun. Namun, ternyata 66,9 persen anak berusia 10-14 tahun juga termasuk kurang beraktivitas fisik.

Sementara itu, dari sisi gender, perempuan lebih banyak kurang beraktivitas dibandingkan laki-laki.

"Selain itu, semakin tinggi pendidikan, ternyata kita semakin memiliki lingkungan yang kurang bergerak," ujarnya.

Berdasarkan penelitian dari Copenhagen, kata Andi, jika kita memberikan waktu kepada waktu kosong untuk berolahraga dapat mengurangi 15 persen risiko terhadap serangan jantung dan 14 persen dari kematian dini.

"Kita harus berikan waktu khusus untuk berolahraga atau aktivitas tersendiri untuk menghindari penyakit jantung," ujarnya.

2. Asupan makanan tidak seimbang

Penyakit jantung juga bisa berisiko tinggi akibat asupan yang masuk ke dalam tubuh, terutama makanan dan minuman tidak sehat. Rendah protein, vitamin dan serat.

Penelitian dari mondales, setiap tahun dalam penelitiannya, Indonesia masuk dalam termasuk dalam angka global orang-orang yang suka mengemil atau mengonsumsi camilan.

Orang Indonesia mengonsumsi camilan dengan banyak mengandung tinggi garam, tinggi gula, dan lemak jenuh (ggl). 

Waktu mengemil orang Indonesia itu hampir 3 kali sehari, sedangkan makanan berat dikonsumsi 2,5 kali sehari. Bahkan angka mengemil orang Indonesia lebih tinggi dari rata-rata global.

"Sebanyak 93 persen orang dalam penelitian tersebut, mereka mengemil untuk meningkatkan mood atau suasana hati," ujarnya.

Sementara hampir 91 persen mereka yang mengemil menyatakan untuk menemukan momen tenang dengan diri sendiri dan memberikan rasa nyaman.

Andi mengungkap bahwa pandemi memuat orang secara global sebesar 88 persen lebih banyak mengemil di banyak negara.