7 Langkah Isolasi Mandiri di Rumah Agar Cepat Pulih

KOMPAS.com – Isolasi mandiri merupakan tindakan yang dilakukan untuk mencegah penularan Covid-19 ke orang lain di lingkungan sekitar.

Seseorang yang terindikasi (suspek) atau terkonfirmasi positif Covid-19 tanpa gejala, akan diarahkan oleh dokter untuk melakukan isolasi mandiri di rumah atau dirawat di rumah sakit.

Bagi pasien tanpa gejala yang disarankan untuk melakukan isolasi mandiri oleh dokter, tetap bisa melakukan konsultasi rutin secara online.

Berikut adalah 7 langkah isolasi mandiri di rumah menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 17 Maret 2021.

1. Tetap tinggal di rumah

Orang yang direkomendasikan untuk isolasi mandiri harus tetap tinggal di rumah, kecuali untuk mendapatkan perawatan medis.

Baca juga: Wisma Atlet Hampir Penuh, Siapa yang Boleh Isoman atau Isolasi Mandiri?

Selama tinggal di rumah, adopsi pola makan sehat dan seimbang, tetap terhidrasi, istirahat yang cukup, dan mengonsumsi obat-obatan yang disarankan.

Jika mulai mengalami gejala Covid-19 saat isolasi mandiri, segera hubungi dokter agar secepatnya mendapatkan perawatan medis.

2. Berada di ruangan terpisah

Sebisa mungkin, tinggallah di ruangan yang terpisah dari orang lain maupun hewan peliharaan di rumah. Bahkan, sebaiknya gunakan kamar mandi yang terpisah.

Jika pasien harus berada di sekitar orang atau hewan, baik di dalam maupun di luar rumah, selalu pakai masker dan menjaga jarak.

3. Selalu pantau gejala

Gejala Covid-19 yang umum dialami adalah demam, batuk, hingga sesak napas. Memantau gejala selama isolasi mandiri penting untuk penanganan medis lanjutan.

Baca juga: WHO: 3 Hal yang Harus Dilakukan Jika Keluarga Isolasi Mandiri di Rumah

Jika pasien menunjukkan gejala sesak napas, sakit di bagian dada, sulit bangun, dan kulit, bibir, serta kuku berwarna abu-abu, pucat, atau biru segera dapatkan perawatan medis darurat.

4. Pakai masker dengan benar

Pasien yang sedang melakukan isolasi mandiri di rumah wajib memakai masker saat berada di dekat orang lain, meski di dalam rumah.

Pakailah masker dengan benar, yakni menutupi seluruh bagian hidung dan mulut. Masker pun harus diganti secara berkala.

5. Tutupi batuk dan bersin

Tutuplah mulut dan hidung dengan tisu saat batuk atau bersin. Buangah tisu bekas tersebut ke tempat sampah khusus.

Segera cuci tangan dengan sabun dan air. Jika tidak tersedia sabun, bersihkan tangan dengan cairan pembersih yang mengandung alkohol setidaknya 60 persen.

Baca juga: Isolasi Mandiri, Berapa Kadar Saturasi Oksigen Normal pada Pasien Covid-19?

6. Jangan berbagi barang dengan penghuni rumah

Pasien yang sedang isolasi mandiri tidak diperbolehkan berbagi piring, gelas, handuk, atau barang-barang lainnya dengan orang di rumah.

Setelah digunakan, cuci barang-barang tersebut dengan sabun dan air mengalir hingga kembali bersih.

7. Bersihkan permukaan barang yang disentuh

Bersihkan dan disinfeksi permukaan yang sering di sentuh di ruangan tempat isolasi mandiri dan kamar mandi.

Jika kamar tidur dan kamar mandi dibersihkan oleh orang lain, orang tersebut harus memakai sarung tangan sekali pakai dan masker.

Adapun permukaan yang mungkin sering disentuh pasien isolasi mandiri di rumah adalah meja, gagang pintu, handphone, laptop, perlengkapan kamar mandi, dan sebagainya.