Kompas.com - 13/06/2021, 18:35 WIB
Ilustrasi hidung tersumbat ShutterstockIlustrasi hidung tersumbat
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.comHidung tersumbat menyebabkan rasa yang sangat tidak nyaman. Bahkan, terkadang mengakibatkan sulit bernapas dan sulit tidur.

Tak perlu khawatir lagi, ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat secara alami dan efektif.

Dilansir dari Healthline, 23 Agustus 2019, berikut adalah 5 cara mengatasi hidung tersumbat secara alami.

1. Menggunakan humidifier

Humidifier merupakan alat yang berguna untuk menambah kelembapan udara dan bisa membantu mengatasi hidung tersumbat.

Udara dingin dan kering dapat membuat pernapasan lebih sesak dan mengganggu drainase sinus.

Baca juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok dan Menumbuhkan Rambut dengan Yoga

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Pada gilirannya, menggunakan humidifier dapat meningkatkan kelembapan di hidung dan membuatnya lebih mudah untuk bernapas.

Menggunakan humidifier saat tidur akan membantu membuka saluran hidung dan membuat tidur lebih nyaman.

2. Kompres hangat

Kompres hangat dapat membantu meredakan hidung tersumbat dengan mengurangi peradangan dan membuka saluran hidung dari luar.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar
Close Ads X