6 Alasan Bekerja di Tempat Tidur Tidak Baik untuk Kesehatan

Meskipun Anda duduk di tempat tidur, Anda tetap duduk di permukaan yang tidak rata untuk waktu yang lama, memiliki monitor pada ketinggian yang salah, dan kemungkinan besar akan menekuk punggung Anda.

Hal ini dapat menimbulkan rasa sakit yang juga dapat menurunkan kualitas tidur. Ini juga dapat menyebabkan penyakit muskuloskeletal.

4. Berdampak pada hubungan pribadi

Karena harus bekerja dirumah, Sebagian waktu kita sudah berfokus pada gadget. Baik itu laptop atau ponsel, ternyata hal ini berdampak nyata pada hubungan.

Menurut sebuah penelitian, gangguan ponsel ketika sedang bersama pasangan dapat menyebabkan penurunan kepuasan hubungan dan bahkan depresi pada pasangan.

Tidak ada yang suka diabaikan karena terlalu fokus pada gadget. Saat Anda menghabiskan waktu di tempat tidur, menjauhkan layar dari jangkauan tangan dapat membantu memberi sinyal kepada pasangan bahwa Anda siap untuk memberikan perhatian Anda.

5. Kebersihan

Menurut dokter kulit Dr. Alok Vij dalam sebuah wawancara dengan Klinik Cleveland, kita melepaskan cukup banyak sel kulit mati per hari untuk memberi makan satu juta tungau debu. Lebih dari 15 juta sel ini dilepaskan pada malam hari.

Ditambah bakteri yang ada dalam sprei bisa memperparah keadaan kulit, maka dari itu jangan lupa untuk sering mencucu sprei anda.

6. Berpengaruh pada suasana hati dan energi

Kamar tidur seringkali lebih gelap dari kamar lain karena lebih sedikit jendela atau kebiasaan menutup tirai. Sinar matahari adalah penguat suasana hati alami dan membantu meningkatkan tingkat energi.

Kamar tidur yang remang-remang mungkin bisa membuat Anda lelah, mengubah jam tubuh Anda, berdampak negatif pada kesehatan mental Anda, dan membuat mata Anda tegang. Meskipun ruangan redup sangat bagus untuk tidur siang, namun tidak begitu bagus untuk produktivitas hari kerja.

Tips bekerja di rumah

Namun ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk bekerja dirumah : 

Jauhkan barang elektronik dari kamar tidur

Membebaskan diri dari gadget/barang elektronik dapat membuat  anda menjadi lebih fokus untuk tidur sehingga memberikan kualitas tidur yang baik.