4 Cara Mengobati Sakit Kepala akibat Flu

KOMPAS.com - Ketika terserang flu, selain tubuh terasa nyeri, seringkali juga disertai sakit kepala.

Kemungkinan sakit kepala disebabkan oleh demam atau bahkan dehidrasi, tapi umumnya akan membaik dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, bersama dengan asupan cairan untuk menceah dehidrasi.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS menyebut sakit kepala adalah gejala yang umum. Seberapa umum? Dalam sebuah penelitian terhadap 56 penderita flu yang dikonfirmasi, 91 persen dari mereka mengalami sakit kepala.

Baca juga: Kenali Berbagai Penyebab Sakit Kepala dari Rasa Sakitnya

Sakit Kepala karena Dehidrasi

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Reviews pada Agustus 2010, dehidrasi mengacu pada tingkat cairan tubuh yang sangat rendah. Kondisi ini sering memicu sakit kepala.

Jika dehidrasi ringan, makan makanan dengan kandungan tinggi air, banyak minum air atau konsumsi minuman olahraga dengan elektrolit tambahan, seperti kalium atau natrium, dapat membantu mengatasi hidrasi.

Misalnya, mengonsumsi anggur dan jeruk yang setidaknya mengandung 80 persen air. Namun ketika dehidrasi tak bisa teratasi dan menjadi parah, sangat penting untuk segera pergi ke rumah sakit, sehingga cairan intravena dapat diberikan langsung ke aliran darah.

Sakit Kepala dan Obat yang Dijual Bebas

Flu sering menyebabkan demam, sakit kepala, dan gejala lain yang tiba-tiba seperti nyeri tubuh.

Ketika sakit kepala disebabkan oleh demam, obat yang dijual bebas, seperti acetaminophen atau ibuprofen dapat membantu menurunkan suhu dan mengurangi sakit kepala.

Beberapa dokter merekomendasikan penggunaan acetaminophen dan ibuprofen secara bergantian untuk menurunkan demam.

Penelitian pada anak-anak juga menyarankan penggunaan kedua obat ini untuk menurunkan demam lebih cepat daripada hanya menggunakan satu saja.

Namun, hanya jika demam sudah membuat anak-anak merasa sangat tidak nyaman, hingga menyebabkan anak rewel, lesu, dan tidak aktif seperti biasa.

Selain itu, selaput hidung yang membengkak dan produksi lendir yang berlebihan biasanya menyertai flu, yang menyebabkan hidung tersumbat, dan berpotensi menimbulkan tekanan sinus dan sakit kepala.

Untuk sakit kepala jenis ini, dokter kemungkinan akan merekomendasikan dekongestan yang dijual bebas.

Baca juga: 6 Cara Efektif Mencegah Flu di Tengah Pandemi Covid-19