Cara Mencegah Penyakit Jantung di Masa Pandemi Covid-19

Cegah penyakit jantung di masa pandemi

Vito menuturkan, penyakit tidak menular seperti penyakit jantung, memang tidak perlu vaksin khusus untuk melawannya.

Penyakit ini bisa dicegah dengan menjaga pola hidup yang sehat. Dengan begitu, risiko terkena penyakit jantung koroner atau serangan jantung bisa dihindari hingga 80 persen.

"Kuncinya kita harus tetap bergerak, karena saat kita bergerak imunitas bisa meningkat," ujarnya.

Untuk diketahui, imunitas ini terdiri dari sel-sel kekebalan tubuh, yang lebih bagus saat sirkulasi kita lancar.

Sementara, sirkulasi yang lancar itu tercipta saat kita bergerak dan aktivitas pompa jantung kita lebih baik.

Baca juga: Hati-hati, Gangguan Gigi dan Mulut Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

"Jadi pada akhirnya, kita bisa menjaga tubuh kita secara keseluruhan untuk menghadapi penyakit dan risiko penyakit jantung sekaligus," tuturnya.

Pada saat bekerja dari rumah, disarankan untuk mengambil waktu 30 menit berdiri dan berjalan-jalan setelah duduk berjam-jam di depan layar komputer. 

Olahraga bersama dengan keluarga sambil tetap menjaga jarak aman di rumah, dapat menciptakan kebersamaan yang berkualitas dan membantu menurunkan stres.

Upayakan untuk selalu disiplin menerapkan protokol kesehatan seperti memakai masker, menjaga jarak aman minimal 1 meter, dan mencuci tangan pakai sabun di manapun berada.