KOMPAS.com - Kolesterol tinggi adalah kondisi ketika kita memiliki terlalu banyak kolesterol dalam darah sehingga dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa saja dapat memiliki kolesterol tinggi. Penyebabnya bisa berbagai hal, termasuk gaya hidup kurang sehat seperti jarang beraktivitas, merokok, dan terlalu banyak makan lemak jenuh.
Biasanya, selama liburan, banyak dari kita yang cenderung makan makanan yang kurang sehat, tidak aktif berolahraga, dan kurang tidur. Hal-hal inilah yang dapat menyebabkan kolesterol naik selama liburan.
Cara menghindari kolesterol tinggi selama liburan
Berikut adalah beberapa cara yang penting dilakukan untuk mencegah kolesterol naik selama liburan:
Biasanya, tidak ada gejala yang ditunjukkan akibat kolesterol tinggi. Tetapi, jika tidak diobati, kolesterol tinggi dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Keduanya sering merupakan faktor risiko tersembunyi, yang bisa terjadi tanpa kita sadari hingga terlambat.
Oleh sebab itu, dan karena tidak ada gejala spesifik dari kolesterol tinggi, sangat penting untuk memeriksakan kadar kolesterol secara rutin.
https://www.kompas.com/sains/read/2023/12/26/173720323/9-cara-mencegah-kolesterol-naik-selama-liburan