5 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

KOMPAS.com – Kulit kepala yang gatal dan mengelupas adalah ciri khas dari ketombe. Selain itu, ketombe juga dapat menimbulkan bercak berminyak di kulit kepala.

Penyebab ketombe yang paling umum adalah kulit kering, dermatitis seboroik, sensitif terhadap produk perawatan rambut, dan pertumbuhan jamur di kulit kepala.

Di samping produk-produk yang dijual bebas khusus untuk mengatasi ketombe, beberapa bahan alami juga mampu menghilangkan ketombe.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 cara menghilangkan ketombe dengan bahan alami yang mudah ditemukan:

1. Menggunakan minyak kelapa

Minyak kelapa sering digunakan untuk menyehatkan rambut, salah satunya adalah sebagai obat alami untuk menghilangkan ketombe.

Minyak kelapa dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit serta mencegah kulit kepala kering yang dapat memperburuk ketombe.

Sebuah penelitian kecil terhadap 34 orang menunjukkan bahwa minyak kalapa sama efektifnya dengan mineral oil dalam menghidrasi kulit.

2. Mengoleskan lidah buaya

Saat dioleskan pada kulit, lidah buaya dipercaya mampu membantu mengatasi masalah kulit, seperti luka bakar, psoriasis, dan lain-lain.

Menurut sebuah ulasan, sifat antibakteri dan antijamur pada lidah buaya dapat melindungi kulit kepala dari ketombe.

Demikian pula sebuah penelitian tabung mengatakan bahwa lidah buaya efektif dalam melawan beberapa spesies jamur dan membantu mengendalikan infeksi jamur yang menyebabkan kerontokan rambut.

3. Mengelola stres

Stres tidak menyebabkan ketombe, namun dapat memperburuk gejalanya, seperti kekeringan dan gatal-gatal.

Mengelola tingkat stres dalam jangka panjang dapat membantu aktivitas sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan yang lemah dapat mengurangi kemampuan tubuh dalam melawan infeksi jamur yang berkontribusi terhadap ketombe.

4. Menggunakan cuka sari apel

Cuka sari apel kerap dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menghilangkan ketombe.

Keasaman dari cuka sari apel dipercaya dapat membantu merangsang pelepasan sel-sel kulit mati di kulit kepala.

Cuka sari apel juga disebut mampu menyeimbangkan PH kulit sehingga pertumbuhan jamur berkurang dan ketombe dapat teratasi.

5. Mengonsumsi omega-3

Asam lemak omega-3 penting untuk kesehatan kulit. Mereka membantu mengelola produksi minyak dan menghidrasi kulit.

Kekurangan asam lemak omega-3 dapat menyebabkan banyak gejala, termasuk rambut kering, kulit kering, dan bahkan ketombe.

Konsumsilah ikan berlemak seperi salmon, trout, dan mackerel untuk mendapatkan asupan omega-3 yang baik.