Posisi Tidur Menghadap ke Utara, Baik atau Buruk untuk Kesehatan?

"Seperti diketahui, Bumi memiliki medan elektromagnetik dan menurut vastu shastra, kutub utara Anda adalah kepala dan kutub selatan adalah kaki," tambah Nerina. 

Menurut teori ini, posisi tidur menghadap ke utara dengan kepala di selatan dan kaki di utara berarti Anda menyelaraskan kutub yang berlawanan, yang secara elektromagnetik adalah hal baik. 

Baca juga: Jangan Digunakan, 5 Warna Cat Ini Dapat Mengganggu Kualitas Tidur

Apa yang salah dengan tidur ke arah lain? 

Shutterstock/Ground Picture Ilustrasi kamar tidur, kamar tidur minimalis.

Berdasarkan vastu shastra, menyelaraskan energi elektromagnetik tubuh Anda dengan energi elektromagnetik bumi akan menurunkan tekanan darah serta membuat tidur lebih nyenyak. Prinsip-prinsip ini telah terbukti berhasil ketika dipraktikkan.

Ana, yang juga pakar ahli somnologi bersertifikat dari European Sleep Research Society, mengatakan memasukkan prinsip-prinsip arsitektur vastu shastra ke bangunan berkorelasi dengan peningkatang signifikan pada kesehatan fisik dan mental.

Selain itu, berdampak pada kualitas hidup penghuninya, seperti tidur lebih nyenyak, kebahagiaan lebih besar pada anak-anak, juga pengalaman rasa aman lebih tinggi serta berkurangnya stres. 

"Beberapa orang mungkin menganggap arah mata angin dan tidur sebagai takhayul, tetapi penelitian telah membuktikan hal tersebut dapat berpengaruh pada cara kita tidur," imbuh Katherine. 

Baca juga: 6 Tanaman Hias yang Cocok Diletakkan di Kamar Tidur

Sebuah studi menemukan posisi tidur dengan kepala di utara dapat menyebabkan lebih banyak sakit kepala dan ketegangan. 

Seluruh kamar tidur harus diatur sedemikian rupa sehingga kepala mengarah ke selatan saat tidur, sesuai dengan tarikan magnet bumi. Posisi tidur yang salah dapat menyebabkan sakit kepala, insomnia, serta tekanan darah tinggi. 

Menurut laporan Sleep Foundation, mereka yang tidur dengan posisi utara-selatan juga membutuhkan waktu lebih lama untuk masuk ke tidur rapid eye movement (REM), sebuah tahap tidur yang penting untuk fungsi kognitif, kesehatan emosional, dan kesehatan secara keseluruhan. 

Demikian pula, feng shui, sebuah tradisi Tiongkok kuno yang menggunakan energi untuk menyelaraskan manusia dengan lingkungannya, memberikan beberapa ide tata letak kamar tidur lebih lanjut berdasarkan arah mata angin untuk membantu tidur lebih nyenyak.

"Feng shui juga sangat menghargai orientasi bangunan dan kota dalam kaitannya dengan fitur-fitur lingkungan," jelas Ana.  

Baca juga: Di Mana Sebaiknya Meletakkan Cermin di Kamar Tidur Menurut Feng Shui?

Menurut feng shui, arah mata angin yang berbeda memiliki arti atau nilai berbeda. Ketika diterapkan pada orientasi kamar tidur, arah tidur dapat bergantung pada keseimbangan chi dengan fitur-fitur lain dari ruangan, seperti penempatan pintu.

Sementara itu, Kora Habinakova, pakar tidur dari Sleepseeker, berpendapat menata ulang tata letak kamar tidur dapat membantu kualitas tidur. 

"Jika kesulitan tidur atau bermasalah dengan tekanan darah, cobalah mencari tahu ke arah mana tempat tidur menghadap. Lihatlah apakah dengan mengubah posisi tidur dapat meningkatkan kualitas tidur." 

Setiap orang memiliki preferensi tidur pribadi dan harus bereksperimen dengan arah mana yang cocok untuk mereka.