Perhatikan, Ini 5 Tanda Anda Tidur di Kasur yang Buruk

SHUTTERSTOCK/PIXEL-SHOT Ilustrasi kasur lateks.

Menurut Hooman Melamed, ahli bedah ortopedi bersertifikat dan spesialis kedokteran olahraga di Beverly Hills, California, AS kasur yang baik dan berkualitas tinggi harus menyesuaikan dengan lekuk tubuh dan mengurangi titik-titik tekanan.

Elemen-elemen ini akan membuat otot dan persendian Anda rileks dan pulih saat Anda tidur. Otot yang kaku, nyeri, atau nyeri di pagi hari adalah tanda-tanda kurangnya dukungan atau pelepasan tekanan, tutur Melamed.

Kasur yang buruk mungkin tidak memberikan dukungan dan kesejajaran yang tepat pada tulang belakang Anda, terang Melamed.

Baca juga: Cara Menghilangkan Kutu Kasur di Rumah dengan Mudah

SHUTTERSTOCK/NEW AFRICA Ilustrasi sakit punggung saat bangun tidur.

Akibatnya, Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan di leher atau punggung, atau memperparah ketegangan atau nyeri yang sudah ada.

Daripada mengalami ketidaknyamanan fisik ringan atau sedang setiap hari, penting untuk mengganti kasur sesegera mungkin.

Jika Anda terus tidur di kasur yang sudah tua, rasa sakit dan nyeri yang muncul sesekali akan menjadi lebih sering dan pada akhirnya dapat berubah menjadi masalah yang berkelanjutan atau kronis, terang Tanneberg.

2. Bangun dalam kondisi lelah

Ini adalah salah satu tanda paling jelas Anda tidur di kasur yang buruk. Anda dapat melakukan segala hal yang disarankan untuk menyempurnakan rutinitas waktu tidur dan memastikan Anda menyiapkan diri untuk tidur malam yang terbaik.

Baca juga: Jangan Salah Pilih, Ini Ukuran Seprai yang Tepat untuk Kasur