Cara Meningkatkan Kualitas Udara di Dalam Ruangan

JAKARTA, KOMPAS.com - Sebagian besar orang menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan atau rumah.

Karena itu, penting memperhatikan kualitas udara di dalam ruangan demi menjaganya kesehatan dan memberi kesegaran.  

Baca juga: 6 Kesalahan yang Dapat Merusak Kualitas Udara di Rumah

Menurut Environmental Protection Agency (EPA), udara dalam ruangan bisa lima kali lebih tercemar daripada di luar, yang dapat memiliki efek samping serius bagi kesehatan.

Jamur, lumut, asap, debu, dan alergen lainnya mungkin bersembunyi di udara di sekitar rumah, tetapi tidak terlihat mata.

Paparan jangka panjang terhadap polutan ini telah dikaitkan dengan asma dan penyakit pernapasan lainnya, penyakit jantung, dan kanker.

Untungnya, beberapa langkah sederhana dapat membantu meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan sehingg rumah lebih bersih dan sehat. 

Baca juga: 6 Tanaman Hias yang Dapat Membersihkan Udara dan Racun di Rumah

Lauren Weigel, Direktur Senior Produk Broan-Nutone untuk Amerika Utara, mengatakan aliran udara yang tepat, udara segar dari luar, dan ventilasi sangat penting untuk meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan. 

Langkah pertama adalah mengenali tanda-tanda udara dalam ruangan yang tidak sehat. "Indikator paling umum, termasuk bau masakan yang masih tersisa, cermin dan jendela berkabut, ruangan yang lembap, pakaian atau handuk, bau kimiawi yang kuat dari pembersih, dan jamur," kata Weigel.

Setelah mengidentifikasi masalah kualitas udara, berikut sejumlah cara meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan dilansir dari Better Homes and Gardens, Senin (26/6/2023). 

Baca juga: 4 Cara Membersihkan Filter Udara Rumah agar Lebih Sehat

Jaga debu tetap terkendali

Shutterstock/Justin_Krug Ilustrasi ruang keluarga dengan jendela besar.

Patrick Van Deventer, Direktur Teknik Produk di Portacool, juga merekomendasikan penggunaan sarung antitungau debu pada kasur, bantal, dan pegas kotak.

Dia juga merekomendasikan mencuci tempat tidur dengan air panas setidaknya seminggu sekali.

Gunakan kipas ventilasi

Selanjutnya, cara meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan adalah menggunakan kipas ventilasi. Selalu nyalakan kipas ventilasi kamar mandi saat mandi untuk mencegah pertumbuhan jamur atau lumut.

Untuk menghilangkan kelembapan dari udara secara efektif, Weigel menyarankan menyalakannya 10 menit kipas ventilasi sebelum mandi dan membiarkannya selama 20 menit setelahnya.

Jika tidak yakin apakah kipas angin bekerja dbaik, cobalah memegang tisu di dekat kipas angin. "Apabila kipas angin membuang udara dengan benar, kertas akan tertarik ke pemanggang dan tetap berada di sana selama kipas angin menyala," katanya. 

Baca juga: 7 Cara Meningkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Nyalakan tubung ventilasi saat memasak 

Nyalakan tudung ventilasi pemanggang saat memasak untuk mengontrol asap, kelembapan berlebih, dan polutan lain yang terlepas ke udara saat menyiapkan makanan.

Selain itu, Weigel menyarankan menyalakan tudung ventilasi atau membuka jendela saat menggunakan pembersih rumah tangga, yang sering kali mengandung bahan kimia keras yang dapat bersirkulasi ke udara.

Cara menggunakan perangkat elektronik untuk kualitas udara yang lebih baik

Shutterstock/sidekix Ilustrasi ruang keluarga.

Jamur, debu, dan alergen lainnya dapat menumpuk di dalam AC, pelembap udara, dan penyaring udara serta mencemari udara yang Anda hirup.

Berikut ini yang perlu Anda ketahui untuk menjaga perangkat-perangkat ini tetap bersih, efisien, dan efektif.  

Baca juga: Betulkah Tanaman Hias Bisa Meningkatkan Kualitas Udara di Dalam Ruangan?

AC 

Seperti yang diketahui osiapa pun yang tinggal di iklim dengan cuaca hangat, AC adalah kenyamanan musim panas yang harus dimiliki.

Selain mendinginkan udara di dalam rumah, AC juga menghilangkan kelembapan sehingga Anda tidak akan merasa kepanasan dan gerah.

Untuk mendinginkan seluruh rumah, kata Van Deventer, AC sentral biasanya merupakan cara paling efektif.

Namun, ketika suhu udara sedang sejuk, AC mungkin tidak bekerja cukup untuk menghilangkan kelembapan dari udara, kata .

Selain itu, AC sentral yang terlalu kuat untuk ukuran rumah akan mendinginkan udara dengan cepat, tetapi tidak akan memiliki kesempatan menghilangkan kelembapan secara memadai.

Jika hanya ingin mendinginkan satu ruangan, pilih AC yang dipasang di jendela.

Baik AC sentral maupun unit jendela, AC harus diservis di awal setiap musim oleh ahli pemanas, ventilasi, dan pendingin ruangan yang dapat membersihkan koil serta memastikannya tidak terkontaminasi.  

Baca juga: 10 Cara Melembabkan Udara di Dalam Rumah Tanpa Humidifier

Air purifier 

SHUTTERSTOCK/220 SELFMADE STUDIO Ilustrasi air purifier di dalam ruangan.

Perangkat yang berdiri sendiri ini mencakup filter untuk menangkap debu dan alergen lainnya serta kipas angin untuk mendorong udara bersih kembali ke dalam ruangan.

Beberapa juga menggunakan sinar ultraviolet untuk membantu menjebak dan membunuh patogen di udara, seperti bakteri dan jamur.

Air purifier bekerja paling baik di ruangan kecil dan tertutup serta umumnya tidak efektif meningkatkan kualitas udara di seluruh rumah.

Sebelum membeli air purifier, periksa kemasannya untuk memastikan alat tidak menghasilkan ozon yang dapat membahayakan kesehatan.

Untuk perawatan, bersihkan atau mengganti filter air purifier secara teratur sesuai dengan petunjuk dari pabriknya.