5 Ide Menciptakan Ruang Meditasi di Rumah

JAKARTA, KOMPAS.com - Memiliki ruang untuk makan atau tidur di rumah adalah hal wajar. Itu berarti masuk akal mempunyai ruang khusus untuk meditasi.

Ruang meditasi adalah tempat perlindungan untuk Anda menikmati keheningan dan ketenangan mendalam. Perbedaan penting adalah ruang meditasi memungkinkan Anda hanya berada di tempat itu, bukan di area lain.  

Baca juga: Cegah Stres, Simak 3 Cara Mudah Menghadirkan Ruang Meditasi di Rumah

Menghabiskan waktu di ruang meditasi memiliki manfaat besar bagi kesejahteraan mental dan menumbuhkan kesadaran. 

Ketika sisa hari Anda didominasi kebisingan dan kegelisahan, tidak bisa hanya berdiam diri di ruang yang sama.

Namun, tempat-tempat yang berhubungan dengan energi dan aktivitas harus benar-benar terpisah dari ruang meditasi sehingga Anda dapat menikmati latihan kesadaran dalam kedamaian. 

Dikutip Rhythm of the Home, Minggu (23/4/2023), berikut beberapa ide menciptakan ruang meditasi di rumah.  

Baca juga: 6 Langkah Membuat Ruang Gym di Rumah

Temukan sudut terbaik 

Shutterstock/Sergey Mironov Ilustrasi ruang meditasi.

Karena kebanyakan orang tidak memiliki cukup ruang untuk ruang meditasi, setidaknya dapat mengubah sudut kecil ruangan menjadi oasis perhatian. 

Jika Anda setidaknya bisa duduk dengan nyaman dan melakukan peregangan, itu sudah lebih dari cukup. Inilah sebabnya mengapa perlu belajar memanfaatkan ruang sudut yang dapat dengan mudah diubah menjadi area yang tenang.

Apartemen yang lebih kecil, khususnya, bisa mendapatkan keuntungan dari ruang meditasi yang disediakan di sudut-sudut dalam ruangan.

Cahaya matahari alami

Setelah memutuskan sudut ruangan untuk tempat meditasi, ide menciptakan ruang meditasi di rumah adalah memastikan area tersebut dekat dengan jendela untuk memungkinkan cahaya alami masuk. 

Sangat disarankan memilih tempat yang menyinari Anda selama sesi bermeditasi. Peningkatan produksi vitamin D tidak hanya menyehatkan bagi tubuh, tetapi juga membantu suasana hati dan membuat Anda merasa lebih bersemangat.

Dengan pemandangan alam yang indah, Anda juga bisa mengamati elemen-elemen, seperti awan, sesuatu yang juga bisa membantu lebih bersemangat dalam bermeditasi. 

Baca juga: 5 Cara Menciptakan Ruang Keluarga yang Santai dan Nyaman

Tidak berantakan sepanjang jalan

Tidak ada yang lebih mengganggu pikiran daripada ruang yang berantakan. Ini adalah langkah penting dalam menciptakan ruang meditasi pribadi. 

Bersihkan seluruh ruangan dan membuat tempat khusus yang bebas kekacauan. Simpan barang "ekstra" dalam jumlah yang minimal.

Bahkan seluruh ruangan harus mengikuti dan hanya berisi benda-benda penting. Beberapa benda dasar yang harus dosimpan adalah matras yoga, meja kecil, juga bantal meditasi yang kokoh.

Tetaplah berpegang teguh pada benda-benda penting yang dapat membantu Anda mencapai tujuan meditasi. 

Baca juga: 7 Cara Meletakkan Meja Kerja di Ruang Keluarga Tanpa Ganggu Pekerjaan

Warna

Shutterstock/New Africa Ilustrasi ruang meditasi.

Tidak ada keharusan memilih warna tertentu, tetapi ada beberapa warna tertentu yang dapat menambah ketenangan di ruang meditasi seperti berikut. 

• Biru

Ini adalah salat satu pilihan warna terbaik. Biru secara tradisional diasosiasikan dengan ketenangan dan ketentraman.

Namun, berhati-hatilah dengan warna biru tertentu. Warna biru yang terlalu gelap dapat memberikan efek tidak diharapkan dan membuat sedih. Pilihlah warna biru yang lebih terang dan hangat untuk menghindari perasaan tertekan. 

Baca juga: Jangan Asal, Ini 5 Cara Memilih Sofa untuk Ruang Keluarga Kecil 

• Kuning

Kuning digunakan untuk menciptakan ruang meditasi dengan oasis yang tenang terasa lebih menarik dan penuh energi.

Mengecat seluruh dinding dengan warna kuning cerah bisa sedikit mengganggu untuk ruanga meditasi. Solusinya, menjadikannya warna aksen. Beberapa detail kuning dapat menambah kekayaan sudut meditasi.

• Hijau

Karena meditasi sangat bergantung pada elemen alam, Anda juga bisa memilih beberapa elemen hijau yang hidup untuk dimasukkan ke ruang meditasi.

Dengan menambahkan banyak tanaman hijau, Anda bisa menciptakan efek menenangkan tanpa mengorbankan tingkat energi di tempat tersebut.

Hijau direkomendasikan untuk setiap sudut meditasi karena membangkitkan relaksasi dan mendorong bersantai. 

Baca juga: Hindari, Ini 6 Kesalahan Mendekorasi Ruang Keluarga

• Warna netral

Warna netral sangat disarankan bagi mereka yang perlu berbagi ruangan atau tidak dapat mengubah warna dinding.

Anda bisa memanfaatkan sifat serbaguna dari nada warna netral karena bisa diberi aksen warna favorit Anda untuk meningkatkan suasana ruang meditasi.  

Baca juga: 5 Cara Menciptakan Suasana Tenang di Rumah

Aromaterapi

UNSPLASH/NO REVISIONS Ilustrasi lilin, lilin aromaterapi.

Penggunaan minyak esensial memiliki efek besar pada pikiran dan tubuh. Menyalakan aromaterapi dapat membuat Anda rileks dan melupakan kekhawatiran.

Sangat mudah menikmati manfaat terapi ketika Anda bermeditasi. Jika ruang yang tersedia terbatas atau ingin menjaga agar tidak berantakan, diffuser aromaterapi yang berkualitas sudah cukup.

Pilih model bambu ini yang berfungsi baik sekaligus terlihat bergaya.