7 Warna Cat Terbaik Kamar Tidur, Bikin Nyaman dan Tenang

JAKARTA, KOMPAS.com - Kamar tidur mempengaruhi kemampuan Anda untuk tidur nyenyak. Ketika merasa tenang dan puas, Anda lebih mungkin untuk tertidur dengan cepat.

Bahkan warna-warna di kamar tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur, ritme sirkadian, dan memberi tidur malam yang nyenyak serta tenang. 

Baca juga: 6 Rekomendasi Warna Cat yang Dapat Mencerahkan Tangga Rumah

Pakar psikologi warna menemukan bahwa ada beberapa warna yang membuat kita merasa nyaman, sementara warna lainnya membuat terus waspada. 

Karena itu, sebaiknya memilih warna cat yang dapat menunjang tidur. Dilansir dari Ameri Sleep, Juamt (3/2/2023), berikut sejumlah warna cat terbaik untuk kamar tidur yang nyaman dan tenang.

Biru

Shutterstock/Wuttichai1983 Ilustrasi kamar tidur dengan warna cat biru muda.

Biru adalah warna yang tidak merangsang, sementara kamar tidur berwarna merah merangsang otak dan menghasilkan lebih banyak kortisol, yang mengakibatkan kualitas tidur yang buruk.

Otak lebih tanggap terhadap warna biru daripada warna lainnya berkat reseptor khusus yang disebut sel ganglion, yang terletak di retina. 

Baca juga: 7 Ide Menghadirkan Nuansa Hijau di Kamar Tidur

Sel ganglion mengumpulkan informasi dari lingkungan visual dan mengubah informasi ini menjadi sinyal kimiawi ke hipotalamus, bagian otak yang bertanggung jawab memproduksi hormon, seperti melatonin dan kortisol.

Melatonin adalah hormon tidur dan mempengaruhi siklus tidur-bangun serta kortisol adalah hormon stres, yang membuat Anda tetap waspada pada siang hari.

Jadi, ketika melihat warna biru, hipotalamus memproduksi lebih banyak melatonin dan  sedikit kortisol.  

Baca juga: Warna Terbaik dan Terburuk untuk Kamar Tidur, Apa Saja?

Kuning 

Selanjutnya, warna cat kamar tidur yang memberi kenyaman dan membantu tidur adalah kuning. Nuansa warna kuning yang lebih lembut menciptakan lingkungan tenang karena nada yang diredam meniru sinar matahari.

Warna kuning yang lembut mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan sehingga membantu tidur nyenyak. Sedangkan kuning yang lebih cerah meningkatkan energi dan harus dihindari.

Jadi, pilihlah warna kuning pastel yang ringan dan lembut, seperti warna gading yang memudar menjadi kuning seiring berjalannya waktu. 

Baca juga: 5 Tren Kamar Tidur yang Bakal Berakhir pada 2023

Hijau

Shutterstock/Ground Picture Ilustrasi kamar tidur dengan nuansa hijau.

Sama denga biru, kamar tidur hijau membantu memberi ketenangan dan kedamaian karena hijau adalah warna yang tidak merangsang.

Ingat, warna pastel dapat meningkatkan kualitas tidur, jadi pilihlah warna hijau pastel.

Silver 

Silver adalah pilihan tepat untuk warna cat kamar tidur jika Anda lebih menyukai warna-warna netral. Tidak seperti warna abu-abu gelap, silver menginduksi perasaan tenang, bukan depresi.

Pastikan memilih warna silver matte untuk membuat Anda tetap terjaga, bukan cat yang mengkilap-kilau memantulkan cahaya terang. 

Pada dasarnya, warna yang dipilih haruslah warna abu-abu muda yang menenangkan. Jika merasa abu-abu muda atau perak hambar, pasangkan dengan dinding beraksen biru yang lembut. 

Baca juga: Cara Membuat Kamar Tidur Lebih Nyaman Menurut Feng Shui

Oranye dan coklat muda

Warna oranye terang, termasuk cokelat dan cream, memiliki nada hangat yang mengingatkan pada pantai berpasir sehingga menciptakan ruang yang ramah di kamar tidur.

Pilihlah warna oranye dengan warna dasar cokelat, seperti terakota, dan hindari warna oranye terang karena dapat menyegarkan otak seperti merah yang hangat dan pekat. Ingat, kelembutan adalah kunci memilih warna cat kamar tidur. 

Baca juga: 5 Ide Membuat Kamar Tidur yang Nyaman dan Mengundang Relaksasi

Pink 

SHUTTERSTOCK / onzon Ilustrasi kamar tidur bernuansa pink.

Hindari warna merah terang yang bisa membuat dinding menjadi menonjol. Pikirkan warna pink yang sejuk untuk kamar tidur. Ini masih bisa menjangkau berbagai macam warna, dari warna kemerahan yang lembut hingga merah muda pucat yang hampir putih. 

Baca juga: 7 Tanaman Hias Terbaik untuk Kamar Tidur

Putih

Putih adalah warna yang sederhana dan netral yang dapat menciptakan perasaan dan suasan tenang meski beberapa orang merasa warna ini terasa dingin serta steril.

Jika merasa wara cat putih membosankan, cobalah membuat aksen dinding dengan warna-warna lain yang cocok dipadukan dengan putih. 

Tempat tidur yang menawarkan warna pastel yang kalem, warna netral, dan warna-warna santai lainnya dapat membuat kamar tidur putih tidak terasa membosankan.

Anda juga dapat membuat ruangan terasa lebih hangat dengan menggunakan warna yang sedikit putih seperti warna gading atau cream yang dapat terlihat hampir seperti warna kuning yang sangat pucat. 

Nah, itu dia sejumlah warna cat kamar tidur. Anda tertarik menerapkan warna apa?