11 Tanaman yang Bantu Menurunkan Berat Badan dan Cara Menggunakannya

PIXABAY/PIXEL2013 Ilustrasi bunga dandelion.

7. Dandelion

Dandelion kaya akan nutrisi yang memperlambat kecepatan fungsi pencernaan, membuat Anda merasa lebih kenyang. Ini juga mengandung beta-karoten, yang melindungi hati Anda dari radikal bebas.

Juga, dandelion dikemas dengan antioksidan, vitamin K1, mineral, dan serat makanan.

Baca juga: Manfaat Bawang untuk Mengobati Tanaman Cabai yang Layu

Rebus satu sendok teh daun dandelion kering dalam 1 gelas air selama 2 sampai 3 menit. Saring dan minum sebelum makan malam.

Namun, ibu hamil harus menghindari konsumsi teh dandelion.

SHUTTERSTOCK/VALENTINA_G Ilustrasi artichoke.

8. Artichoke

Artichoke mengandung antioksidan esensial, serat, vitamin, dan mineral. Karena juga rendah lemak, menjadikannya sayuran yang sempurna untuk menurunkan berat badan.

Ambil artichoke cincang dan tambahkan 1 liter air. Biarkan mendidih selama 5 menit.

Baca juga: 5 Tanaman Hias Terbaik untuk Dekorasi Natal

Biarkan selama beberapa menit lalu saring. Anda bisa menambahkan stevia atau madu untuk menambah rasa.

Akan tetapi, jangan minum lebih dari 3 cangkir sehari.