8 Alasan Mengapa Kegiatan Berkebun Dapat Menghilangkan Stres

JAKARTA, KOMPAS.com - Banyak yang mengatakan bahwa melakukan kegiatan berkebun dapat menghilangkan stres.

Oleh karena itu, aktivitas berkebun menjadi begitu diminati banyak orang pada awal pandemi COVID-19.

Sehubungan dengan hal tersebut, apa yang bisa membuat kegiatan berkebun dapat menghilangkan stres?

Baca juga: Catat, Ini Manfaat Berkebun bagi Kesehatan

Dilansir dari Times of India, Rabu (3/8/2022), berikut ini delapan alasan mengapa kegiatan berkebun dapat menghilangkan stres.

PEXELS/GRETA HOFFMAN Ilustrasi berkebun, menanam sayuran.

Meditasi

Berkebun adalah kegiatan yang membutuhkan fokus, kesabaran, dan lingkungan yang memungkinkan kamu untuk mendapatkan ketenangan dan mengintropeksi.

Semuanya merupakan bagian integral dari meditasi yang berarti bahwa meditasi tidak harus dengan cara tertentu.

Jadi, turunkan tanganmu ke tanah, luangkan waktu, fokus dan rileks saat kamu menanam tanaman.

Sinar matahari

Baca juga: Manfaat dan Fakta Tentang Berkebun Organik yang Sebaiknya Kamu Tahu

Banyak orang tahu bahwa sinar matahari memberikan vitamin D, tetapi mereka sering mengabaikan manfaat lainnya, seperti meningkatkan suasana hati, udara segar, kejernihan mental, dan sebagainya.

Alam dan keindahan

Pergi keluar ruangan dan berhubungan dengan alam memungkinkanmu untuk beristirahat dari pekerjaan sehari-hari dan hiruk pikuk.