Hindari 6 Kebiasaan Ini di Dalam Kamar agar Tidur Lebih Nyenyak

Jika Anda memiliki lantai kayu, Anda bisa melakukannya lebih lama di antara pembersihan, tetapi Anda harus memastikan untuk mengeluarkan udara dari karpet dan menyedot debu di bawahnya sesekali.

UNSPLASH/SPACEJOY Ilustrasi tempat tidur, tempat tidur minimalis.

2. Jangan abaikan tempat tidur

Karena Anda menghabiskan begitu banyak waktu di tempat tidur, Anda cenderung meninggalkan banyak keringat dan sel-sel kulit mati di dalamnya.

Baca juga: Tips Menciptakan Kamar Tidur Bernuansa Zen yang Sederhana dan Tenang

Ini berarti penting untuk membersihkan tempat tidur secara teratur, pada suhu yang cukup panas untuk membunuh kuman, bakteri, dan tungau.

Blazovsky merekomendasikan agar seprai dan sarung bantal dicuci seminggu sekali, dalam air dengan suhu setidaknya 60 derajat celcius. Pastikan untuk menggunakan deterjen alami agar tidak mengiritasi kulit yang sedang tidur. 

Selain itu, menggunakan pelindung kasur juga dapat membantu menjauhkan tempat tidur Anda dari hal-hal buruk.

3. Jangan lupa untuk menangani area yang sangat berdebu

Selain tempat-tempat yang terlihat jelas seperti tempat tidur dan lantai, Blaser mengatakan bahwa penting untuk sesekali menyeka bagian atas kusen jendela dan alas tiang, karena kedua area yang memiliki banyak debu ini dapat luput dari perhatian. 

Baca juga: Cara Membuat Kamar Tidur Nyaman untuk Anak

Pun dia menambahkan bahwa penting untuk membersihkan area di bawah tempat tidur Anda secara teratur, karena bisa menjadi yang paling kotor.

4. Jangan lupa untuk membersihkan humidifier dan area di sekitarnya

Tergantung di mana Anda tinggal, Anda mungkin menyimpan pelembap udara di kamar tidur untuk menambah kelembapan kembali ke udara.

Jika Anda melakukannya, Blaser dan Blazovsky memiliki beberapa saran, yakni sebagai permulaan, Anda sebaiknya mengosongkan dan membersihkan tangki air pelembap udara di antara penggunaan untuk mencegah bakteri dan kemungkinan jamur berbentuk di dalam.