Kapan Harus Mengganti Bantal? Ini Tanda-tandanya

Tungau debu bukan satu-satunya benda yang bersembunyi di bantal Anda. Dalam sebuah studi tahun 2005 di University of Manchester, para ilmuwan menganalisis sepuluh bantal yang telah digunakan untuk tidur selama satu setengah hingga 20 tahun.

Mereka menemukan bahwa masing-masing bantal menampung hingga 16 jamur yang berbeda. Bagi kebanyakan orang, jamur di bantal tidak berbahaya.

Akan tetapi, bagi penderita asma, penyakit pernafasan kronis lainnya, hal itu dapat menyebabkan risiko yang signifikan.

Bantal yang baik juga harus menjaga kepala dan leher Anda tetap sejajar dengan tulang belakang saat tidur. Penting untuk memastikan Anda menggunakan kepadatan yang tepat untuk posisi tidur Anda.

Baca juga: Ingin Tidur Nyenyak? Letakkan Tanaman Herbal Ini di Sarung Bantal

Tidur di bantal yang salah dapat menyebabkan punggung dan leher tegang. Ini sangat penting untuk bepergian juga, selalu pastikan bahwa Anda memiliki bantal leher terbaik untuk mencegah cedera atau ketegangan.