5 Kesalahan Dekorasi Kamar yang Malah Bikin Sulit Tidur

Kompas.com - 06/01/2021, 20:36 WIB
Ilustrasi kamar tidur sempit SHUTTERSTOCK/DemkatIlustrasi kamar tidur sempit

JAKARTA, KOMPAS.com - Pernahkah Anda mengalami gelisah saat tidur, tidur tidak nyenyak, tidak bisa tidur, atau bahkan bangun lebih awal dari yang seharusnya?

Stres dan terlalu banyak menatap layar ponsel atau laptop mungkin jadi biang keladinya. Akan tetapi, ternyata dekorasi kamar juga bisa berdampak pada kesulitan tidur.

Anda mungkin tidak menyadari bahwa pilihan gorden atau penataan furnitur dapat memengaruhi tidur. Dengan mengurangi tumpukan barang dan mencegah polusi cahaya, Anda bisa menjadikan kamar tidur sebagai tempat istirahat yang paripurna.

Baca juga: Catat, Panduan Menentukan Warna Cat Kamar Tidur Menurut Feng Shui

Dilansir dari Real Simple, Rabu (6/1/2021), berikut beberapa kesalahan dekorasi kamar yang malah membuat Anda sulit tidur.

1. Membiarkan tumpukan barang di nakas

Rumah yang berantakan dan penuh tumpukan barang bisa berkontribusi pada stres yang kita alami. Ini termasuk nakas yang penuh dengan buku, kertas, dan kabel pengisi daya.

Bahkan jika Anda tidak menyadarinya, kekacauan di sekitar tempat tidur dapat memengaruhi tidur Anda.

Untuk membuat kamar tidur Anda menjadi tempat yang tenang, mulailah dengan membersihkan permukaan yang paling dekat dengan tempat tidur, seperti nakas atau meja samping tempat tidur.

Baca juga: 5 Ide Dekorasi Kamar Tidur Super Minimalis

Beri ruang untuk segelas air dan pertimbangkan untuk memindahkan ponsel Anda menjauh dari tempat tidur.

2. Salah memilih gorden

Jika lampu jalan di luar jendela menyinari kamar tidur di malam hari, itu bisa mengganggu tidur Anda. Menurut sebuah studi pada tahun 2018 yang dipublikasikan di Journal of Clinical Sleep Medicine, orang dewasa berusia di atas 60 tahun yang terpapar lebih banyak polusi cahaya lebih mungkin minum obat untuk membantu mereka tidur.

Solusinya, beli saja gorden pemblokir cahaya. Gorden anti tembus pandang dengan nuansa gelap akan membuat kamar tidur Anda gelap sepanjang malam.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

9 Tanda Tanaman Terserang Hama

9 Tanda Tanaman Terserang Hama

Pets & Garden
Penting untuk Membersihkan Atap Rumah Secara Rutin, Begini Caranya

Penting untuk Membersihkan Atap Rumah Secara Rutin, Begini Caranya

Do it your self
5 Trik Membuat Rumah Lebih Sejuk Tanpa AC

5 Trik Membuat Rumah Lebih Sejuk Tanpa AC

Do it your self
7 Cara Mudah Mengharumkan Ruangan, Tanpa Bahan Kimia

7 Cara Mudah Mengharumkan Ruangan, Tanpa Bahan Kimia

Do it your self
Cara Mendekorasi Ruang Tamu dengan Gaya Interior Japandi

Cara Mendekorasi Ruang Tamu dengan Gaya Interior Japandi

Decor
Sabun Cuci Piring dan Daun Sirsak Bisa Atasi Daun Cabai Mengeriting

Sabun Cuci Piring dan Daun Sirsak Bisa Atasi Daun Cabai Mengeriting

Pets & Garden
Ada Pandemi, Pembeli Rumah Tapak Didominasi Calon Penghuni Langsung

Ada Pandemi, Pembeli Rumah Tapak Didominasi Calon Penghuni Langsung

Housing
7 Trik Membuat Rumah Bebas Debu

7 Trik Membuat Rumah Bebas Debu

Housing
Ingin Mengaplikasikan Warna di Dapur? Simak Triknya

Ingin Mengaplikasikan Warna di Dapur? Simak Triknya

Decor
Samsung Electronics Hadirkan Layanan Pengiriman dan Pemasangan

Samsung Electronics Hadirkan Layanan Pengiriman dan Pemasangan

Home Appliances
Bagaimana Cara Aman Mengangkat Kulkas Saat Akan Memindahkannya?

Bagaimana Cara Aman Mengangkat Kulkas Saat Akan Memindahkannya?

Home Appliances
Hindari Menyiram Banyak Air pada 7 Tanaman Ini

Hindari Menyiram Banyak Air pada 7 Tanaman Ini

Pets & Garden
6 Tanaman Hias Indoor Ini Bisa Redakan Stres

6 Tanaman Hias Indoor Ini Bisa Redakan Stres

Pets & Garden
4 Trik Menghemat Air Saat Menyiram Tanaman

4 Trik Menghemat Air Saat Menyiram Tanaman

Pets & Garden
9 Kesalahan Umum dalam Berkebun Sayuran

9 Kesalahan Umum dalam Berkebun Sayuran

Pets & Garden
komentar
Close Ads X