Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/06/2021, 19:43 WIB
Ardi Priyatno Utomo

Penulis

Sumber Mothership

BANGKOK, KOMPAS.com - Seorang pria di Thailand menjadi viral karena berat badannya yang turun dari 156 kg ke 75 kg dalam waktu setahun.

Lelaki bernama Nes Chedtragull itu membagikan kisahnya di laman Facebook, yang kemudian menjadikannya diperbincangkan.

Baca juga: Obat Penurun Berat Badan Ini Akhirnya Kantongi Izin FDA

Turun lebih dari 80 kg

Dalam unggahannya, Nes mengungkapkan dia sudah obesitas sejak kecil, dan ingin menurunkan sebagian berat badan.

Bobot awalnya adalah 156 kg, di mana dia berhasil menurunkannya lebih dari 80 kg dalam periode satu tahun.

Perubahan Nes terjadi di periode 2019 hingga 2020, dan saat ini dia disebut berhasil mendapatkan bobot ideal.

Diet dan latihan

Dilansir Mothership Jumat (11/6/2021), Nes membagikan sejumlah perkembangan bentuk tubuhnya di Facebook.

Baru-baru ini, dia mengunggah foto yang menunjukkan pakaian lamanya, termasuk sepasang celana jins.

Baca juga: Rahasia Kate Hudson Turunkan Berat Badan, Rajin Bercinta

Dalam upaya menurunkan beratnya, Nes mengatakan dia mulai program olahraganya dengan berjalan 1-2 jam setiap hari.

Setelah kebugarannya dirasa meningkat, Nes menuturkan dia mulai berolahraga menggunakan sepeda stasioner.

Dia juga berdiet dengan hanya memakan "makanan sehat", dan mengontrol asupan nutrisi yang diterimanya.

Baca juga: 10 Makanan Terbaik yang Dapat Mempercepat Menurunkan Berat Badan

Pada akhir 2020-an, Nes mengeklaim dia berhasil menurunkan bobotnya hingga 75 kg, dan mencoba mempertahakannya.

Untuk mendapatkan bobot tersebut, Nes mengatakan dia akan terus makan makanan sehat dan berolahraga.

Dalam unggahan per 29 Mei, dia menuturkan tidak menyangka bakal sampai sejauh ini, dan mendukung orang mencari program yang pas untuk mereka.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Sumber Mothership
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com