Berat Badan Turun dari 156 Kg ke 75 Kg dalam Setahun, Pria Ini Beberkan Kisahnya

BANGKOK, KOMPAS.com - Seorang pria di Thailand menjadi viral karena berat badannya yang turun dari 156 kg ke 75 kg dalam waktu setahun.

Lelaki bernama Nes Chedtragull itu membagikan kisahnya di laman Facebook, yang kemudian menjadikannya diperbincangkan.

Baca juga: Obat Penurun Berat Badan Ini Akhirnya Kantongi Izin FDA

Turun lebih dari 80 kg

Dalam unggahannya, Nes mengungkapkan dia sudah obesitas sejak kecil, dan ingin menurunkan sebagian berat badan.

Bobot awalnya adalah 156 kg, di mana dia berhasil menurunkannya lebih dari 80 kg dalam periode satu tahun.

Perubahan Nes terjadi di periode 2019 hingga 2020, dan saat ini dia disebut berhasil mendapatkan bobot ideal.

Diet dan latihan

Dilansir Mothership Jumat (11/6/2021), Nes membagikan sejumlah perkembangan bentuk tubuhnya di Facebook.

Baru-baru ini, dia mengunggah foto yang menunjukkan pakaian lamanya, termasuk sepasang celana jins.

Baca juga: Rahasia Kate Hudson Turunkan Berat Badan, Rajin Bercinta

Dalam upaya menurunkan beratnya, Nes mengatakan dia mulai program olahraganya dengan berjalan 1-2 jam setiap hari.

Setelah kebugarannya dirasa meningkat, Nes menuturkan dia mulai berolahraga menggunakan sepeda stasioner.

Dia juga berdiet dengan hanya memakan "makanan sehat", dan mengontrol asupan nutrisi yang diterimanya.

Baca juga: 10 Makanan Terbaik yang Dapat Mempercepat Menurunkan Berat Badan

Pada akhir 2020-an, Nes mengeklaim dia berhasil menurunkan bobotnya hingga 75 kg, dan mencoba mempertahakannya.

Untuk mendapatkan bobot tersebut, Nes mengatakan dia akan terus makan makanan sehat dan berolahraga.

Dalam unggahan per 29 Mei, dia menuturkan tidak menyangka bakal sampai sejauh ini, dan mendukung orang mencari program yang pas untuk mereka.