5 Kelebihan Air Mineral, Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

4. Menguatkan tulang

Berhubungan dengan kelebihan selebelumnya, kalsium dalam air mineral dapat menguatkan tulang.

Diet kaya kalsium dibarengi dengan olahraga dapat berfungsi menguatkan tulang dan mencegah pengeroposan tulang.

Magnesium juga mendukung fungsi ini. Studi pada 2014 menunjukkan bahwa perempuan tua dengan asupan magnesium tinggi memiliki kepadatan tulang lebih tinggi daripada orang dengan asupan mineral rendah.

5. Menjaga kesehatan pencernaan

Magnesium juga dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Kandungan dalam air mineral ini akan menarik air ke dalam usus dan meningkatkan konsistensi feses. Hasilnya, otot-otot usus menjadi lemas dan gerakan usus lebih teratur.

Baca juga:

• 5 Manfaat Air Kelapa, Sumber Nutrisi Baik untuk Tubuh
• 8 Cara Bersihkan Dispenser Galon Air agar Tidak Berlumut
• Kenapa Air Minum Tidak Redakan Pedas?